Der Fitness Guru, Seite 4

Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

Ernährung / Gesundheit / Motivation / Training

Januar 4, 2017

Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einschätzen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheiten und sind leider Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Wer raucht, kennt das Risiko, wer zu viel Alkohol trinkt oder im Stress untergeht,weiß um die Notwendigkeit, etwas zu ändern....

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit / Training

Januar 1, 2017

Körperfettwaage – Test 2018

Körperfettwaagen und Körperanalysewaagen im Test Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die Dir Dein Gewicht anzeigt, ist wenig aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Kraft / Training

Dezember 27, 2016

Die besten Fitnessgeräte für Zuhause

Der Fitness Guru hat sich die Mühe gemacht und für euch eine schöne Auswahl an Fitnessgeräten zusammengestellt, mit denen ihr auch Zuhause wirksam trainieren könnt. Sei es, weil ihr gerade erst mit dem Training...

Ernährung / Gesundheit / Motivation

Dezember 24, 2016

So setzt Du SMART Deine guten Vorsätze um

Die Zeit der guten Vorsätze ist wieder da. Jedem ist klar, was auf den Zettel kommt: Mehr Zeit für sich und die Familie Mehr Sport und Bewegung Weniger Stress Gesündere Ernährung Man muss da...

Ausdauer / Motivation / Training

Dezember 9, 2016

Seilspringen

„Er kramt das uralte Springseil aus der Mottenkiste. Jetzt fällt dem Fitness Guru nichts mehr ein!“ mag sich jetzt der ein oder andere denken. Von wegen! Echte Fitness-Profis integrieren Seilspringen seit langem in ihren...

Ernährung / Gesundheit

Dezember 8, 2016

Creatin für den Muskelaufbau

Creatin ist eine der wenigen Substanzen, die nachgewiesenermaßen leistungssteigernd wirken, ohne schwere Nebenwirkungen zu verursachen. Koffein dürfte fleißigen Lesern der Fitness Guru Artikel bereits bekannt sein. Creatin ist allerdings die mit Abstand wirksamste Substanz....

Ausrüstung / Bunte Mischung / Motivation

Dezember 7, 2016

Gestalte Dein persönliches Fitness-Outfit

Du bist einzigartig und einzigartig sollte auch Dein Outfit für’s Training sein. Was liegt also näher, als einfach Dein Shirt für den nächsten Studiobesuch selbst zu gestalten. Das coole T-Shirt aus dem Video...

Ausrüstung / Training

November 20, 2016

Amazon Tipps: Cyber Monday & Prime Day

Cyber Monday & Prime Day Wer auf Schnäppchenjagd ist, findet bei DerFitnessGuru immer passende Ideen und Vorschläge. Inzwischen fast legendär sind unsere Geschenkideen für Fitnessbegeisterte. Eine Liste, die über das ganze Jahr hinweg immer...

Ernährung / Gesundheit

November 6, 2016

Optimaler Körperfettanteil – KFA messen und bestimmen

Der Körperfettanteil, KFA abgekürzt, ist ein wichtiger Parameter, wenn es um Gewichtsreduktion geht. Denn nicht die verlorenen Kilogramm sind entscheidend, sondern der Verlust an Körperfett! Du kennst sicher den so genannten Body Mass Index (BMI). Der...

Ernährung / Gesundheit

November 4, 2016

Die besten Zuckeralternativen

Bevor wir uns ansehen, welche Zuckeralternativen es gibt, müssen wir uns erst einmal klar machen, warum man auf Zucker verzichten sollte! Zucker kommt in vielen verschiedenen Varianten daher. Zucker begleitet uns durch unser Leben,...