Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

Zuhause Trainieren 2

Kraftstationen Test 2019

Die Gründe für ein Training in den eigenen vier Wänden können vielfältig sein. Vielleicht möchte man sich Zeit ersparen, vielleicht will man beim Training seine Ruhe haben oder einfach nur eine Trainingsmöglichkeit für die...

Bankdrücken 6

Bestleistung im Bankdrücken

Eine Challenge im Bankdrücken – Wenn man auf das Thema Krafttraining kommt, steht rasch die Frage nach der Leistung beim Bankdrücken im Raum. Kaum eine andere Übung wird derart mit dem Thema Kraft in Verbindung gebracht. Und in...

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Was ist Muskelkater

Wer ins Training einsteigt und nicht äußerste Vorsicht walten lässt, bekommt es mit ihm zu tun, dem Muskelkater. Das kann ganz schön übel werden, wenn der Muskelkatarrh nicht nur kleine Muskelgruppen befallen hat, sondern sich...

Haferflocken - Heimisches Superfood 1

Haferflocken – heimisches Superfood

Haferflocken kennt jeder! Kaum einer käme jedoch auf die Idee, Haferflocken im gleichen Atemzug mit dem Begriff Superfood zu nennen. Haferflocken sind Superfood? Warum eigentlich nicht ? Ein unglaublicher Hype ist im Gange. Immer...

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