Schlagwörter: Fitnessstudio

Blick über eine belegte Trainingsfläche mit Langhanteln im Vordergrund und Racks im Hintergrund

Fitnessstudio finden: Die Entscheidungs-Checkliste

Es gibt zwei Arten, ein Fitnessstudio auszuwählen. Die erste: hingehen, Probetraining machen, vom netten Berater einen Rabatt bekommen, unterschreiben. Die zweite dauert eine Stunde länger und spart dir im Zweifel zwölf Monate Beitrag für ein Studio, in das du nach …

Frau kommt bei Morgenlicht eine lange Außentreppe im Park herunter

Ausdauer / Laufen / Training

Ausdauertraining ohne Fitnessstudio: 9 Wege

Ein Treppenhaus oder eine Parktreppe ist ein vollwertiges Intervalltraining – hoch schnell, runter langsam als Pause Es gibt eine unbequeme Wahrheit über Ausdauertraining im Fitnessstudio: Das Studio ist dafür der schlechteste Ort im ganzen Angebot. Die Geräte stehen in einer …

Fitnessstudio mit zahlreichen Geräten und Hanteln

Bunte Mischung / Kraft / Training

Fitnessstudio wechseln trotz Vertrag: So geht’s

Du bist mit deinem Fitnessstudio nicht mehr zufrieden? Abgenutzte Geräte, schlechter Service, überfüllte Kurse, es gibt viele Gründe, warum ein Studio den Ansprüchen eines ambitionierten Sportlers nicht mehr genügt. Wenn du das Fitnessstudio wechseln willst, musst du aber auf ein …

Die fünf motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination als Säulen-Schaubild

Training

Was ist Fitness? Die 5 Bestandteile + Selbsttest

122.007 Menschen auf dem Laufband. 8,4 Jahre Nachbeobachtung. Wer in dieser Auswertung zur fittesten Gruppe gehörte, hatte gegenüber der untrainiertesten Gruppe ein rund 80 Prozent geringeres Sterberisiko . Und schlechte Fitness wog in derselben Analyse mindestens so schwer wie Rauchen …