Markiert: Kohlenhydrate

Heißhungerattacken 0

Heißhunger Attacken – verstehen und abwehren

InhaltHeißhungerattacke UrsachenDas solltest Du über Insulin wissenInsulin und MuskelaufbauInsulin und FettabbauDas solltest Du über Kohlenhydrate wissenKurzkettige KohlenhydrateLangkettige KohlenhydrateDie Wahrheit über kurzkettige und langkettige KohlenhydrateVerarbeitungsgrad und weitere NährstoffeGlykämischer IndexGlykämische LastWie entsteht Heißhunger?Wie wirkt sich das...

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Alkohol und Fitness

Jedem von uns ist klar, dass zu viel Alkohol der Gesundheit nicht sehr zuträglich ist. Das soll hier nicht das Thema sein. Auch will ich keine sozial-unverträgliche...

Nasir1164 / Bigstock.com 0

Fitness Mythen aufgedeckt Teil 3

InhaltErst nach 30 Minuten Training setzt die Fettverbrennung ein!Wer abends isst, bleibt oder wird dick!Schnaps regt die Verdauung an!Man sollte zwei Stunden nach dem Sport nichts essen!Sex vor dem Sport macht schlapp und raubt...

Kalorien Zucker 22

Wissenswertes über Kalorien

Mit etwas Grundwissen ist man für viele Herausforderungen des Alltags besser gerüstet. Wissen ist Macht! Im Zusammenhang mit dem Begriff der Kalorie macht eine solide Wissensbasis nicht zwingend mächtiger, sie befähigt uns jedoch, ganz...

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