Markiert: Regeneration

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Wie schnell wachsen Muskeln?

Inhalt3 Säulen des MuskelwachstumsGenetik und die Gaußsche-Glockenkurve?Training für den MuskelaufbauWas ist ein optimaler Belastungsreiz?Was ist eigentlich Superkompensation?Richtwerte für die RegenerationWie trainiert man für maximalen Muskelaufbau?Wie sollte die Ernährung für optimalen Muskelaufbau aussehen?Muskelzuwachs – Wie...

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Was ist Muskelkater

Wer ins Training einsteigt und nicht äußerste Vorsicht walten lässt, bekommt es mit ihm...

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