Verschlagwortet: Muskeln aufbauen

Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit

Makronährstoff-Ratgeber

Deinen Kalorienbedarf deckst Du über die Makronährstoffe. Dabei ist es entscheidend für Deinen Erfolg, wie Du die Makronährstoffe auf Deine Mahlzeiten aufteilst. Wer sich Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness setzt, der kommt am...

Best of Der Fitness Guru / Ernährung

Quark – Das Wundermittel für mehr Muskeln

Jeder kennt irgendwie Quark. Der eine mag ihn, der andere nicht. Wenn man jedoch erst einmal einen Blick hinter die „Quark-Kulisse“ geworfen hat, wird man ihn essen, egal ob er schmeckt oder nicht! ...

Training

Zumba (ner) und Zumb (ienen)

Klar, die meisten von uns haben einfach Spaß daran, sich rhythmisch zu bewegen. Wenn dabei noch etwas Musik im Hintergrund dudelt, warum nicht ;-) Was bringt Zumba? Ist Zumba ein knallhartes Workout oder doch...

Motivation / Umfrage

Was ist Dein primäres Ziel?

Gib einfach Deine Stimme ab! Wir sind gespannt, was am Ende bei der Umfrage herauskommt. Du gibst uns so die Möglichkeit, mit Artikeln genau auf das einzugehen, was Dich interessiert. [yop_poll id=“1″ tr_id=“2″]