Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

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Muskelpump am Limit

Wer Kraftsport liebt, liebt auch das Gefühl des prall gefüllten Muskels. Ein guter Muskelpump ist für viele der Beweis für ein gelungenes Training. Hat der Pumpeffekt tatsächlich Aussagekraft hinsichtlich der Trainingsgüte und wie kann...

Vitamin-D-Ratgeber 2

Vitamin-D Mangel

„Vitamin-D-Mangel? Ich doch nicht!“ erden die meisten denken. Man treibt Sport und achtet auf seine Ernährung. Da muss man doch nur so vor Gesundheit strotzen. Doch reichen Sport und gesunde Ernährung, um uns vor...

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Alternativen zu Musik beim Sport

Heute gibt es etwas auf die Ohren! Viele lieben es, sich beim Training Musik anzuhören. Es wirkt motivierend, gibt den Takt vor und sorgt für eine gute Stimmung. Musik beim Sport Es gibt viele, die...

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Indoor-Cycling Ratgeber

Indoor-Cycling Kurse gehören zu den beliebtesten Kursen in deutschen Fitnessstudios! Mit dem großen Indoorcycling/Spinning Ratgeber inkl. Trainingsplan für Anfänger wird es Dir gelingen, den Studiospaß in Dein Wohnzimmer zu holen. Spinnt der oder was? Kann das...

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