Diese Supplements haben bei mir nichts gebracht
BCAA, L-Carnitin, Testo-Booster: Was ich genommen und wieder gestrichen habe, was die Studien dazu sagen und woran du Marketing erkennst.
Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment
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Pre-Workout-Booster: Wann sie wirken, wann du sparst
Wer sechsmal die Woche Booster nimmt, verliert einen Großteil des Effekts, für den er zahlt. Was in der Dose wirkt und wie du die Toleranz umgehst.
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Vitamin D und K2: Wie viel du im Winter brauchst
Zwischen Oktober und März reicht die Sonne in Deutschland nicht. Wie du richtig dosierst, warum du vorher messen solltest und was K2 wirklich beiträgt.
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Omega-3-Test: Was wirklich in der Kapsel steckt
In einer US-Laboranalyse enthielten über 70 Prozent der Präparate weniger EPA oder DHA als angegeben. Der Rechner zeigt, was du wirklich bekommst.
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Magnesium-Test: Welche Form wirklich ankommt
Von Magnesiumoxid kommen rund vier Prozent an, von Citrat etwa dreißig. Der Rechner zeigt, wie viel elementares Magnesium in deiner Kapsel steckt.
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Widerstandsbänder: Stärke, Übungen & 2 Trainingspläne
Das kleinste Fitnessstudio der Welt wiegt gerade einmal 900g , passt in nahezu jede Tasche und kostet keine 60 EURO im Jahr. Um was es geht? Es geht um Widerstandsbänder ! Die meisten von euch werden Widerstandsbänder vielleicht aus der …
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