Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit
von Patric · Published März 24, 2016 · Last modified Juni 12, 2019
Deinen Kalorienbedarf deckst Du über die Makronährstoffe. Dabei ist es entscheidend für Deinen Erfolg, wie Du die Makronährstoffe auf Deine Mahlzeiten aufteilst. Wer sich Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness setzt, der kommt am...
Best of Der Fitness Guru / Bunte Mischung / Motivation / Training
von Patric · Published Juni 11, 2019
Der Sommer 2019 steht vor der Tür. Vielleicht ist geplant, den Urlaub im Bikini am Strand zu verbringen oder sich auf der Hochzeit von Bekannten in einem schicken Outfit zu präsentieren. Wir alle möchten...
Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Motivation / Training
von Patric · Published März 1, 2019 · Last modified Juni 6, 2019
Mit Gedanken Muskeln wachsen lassen? Das hört sich zunächst einmal relativ albern an. Der Zusatz Mind-Muscle Connection (Geist-Muskel -Verbindung) deutet aber bereits an, wohin die Reise in diesem Artikel geht. Wir machen einen kurzen...
Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit / Training
von Patric · Published Januar 1, 2017 · Last modified Juni 4, 2019
Körperfettwaagen und Körperanalysewaagen im Test Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die Dir Dein Gewicht anzeigt, ist wenig aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder...
Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training
von Patric · Published Dezember 14, 2017 · Last modified Juni 4, 2019
Das kleinste Fitnessstudio der Welt wiegt gerade einmal 900g , passt in nahezu jede Tasche und kostet keine 40 EURO im Jahr. Um was es geht? Es geht um Widerstandsbänder! Die meisten von euch...
Ausdauer / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training
von Patric · Published März 15, 2019 · Last modified Juni 4, 2019
Volle Kraft voraus – Wie Du mit Rudern den ganzen Körper trainierst Wer topfit werden möchte und wenig Zeit hat, der steht vor einem echten Problem. Fit ist nämlich nicht derjenige, der 10 KM...
Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Kraft / Training
von Patric · Published Oktober 20, 2017 · Last modified Mai 31, 2019
Ein mächtiger Oberarm ist ein Hingucker. Wer es im Training richtig angeht, kann sich in 6 bis 8 Wochen über einen Zuwachs von 2 bis 3 cm beim Armumfang freuen. Im Monster Arm Workout wird gezeigt, wie es geht.
Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Kraft / Training
von Tim Remus · Published Dezember 27, 2016 · Last modified Mai 31, 2019
Der Fitness Guru hat sich die Mühe gemacht und für euch eine schöne Auswahl an Fitnessgeräten zusammengestellt, mit denen ihr auch Zuhause wirksam trainieren könnt. Sei es, weil ihr gerade erst mit dem Training...
Best of Der Fitness Guru / Ernährung
von Patric · Published Mai 30, 2014 · Last modified Mai 31, 2019
Jeder kennt irgendwie Quark. Der eine mag ihn, der andere nicht. Wenn man jedoch erst einmal einen Blick hinter die „Quark-Kulisse“ geworfen hat, wird man ihn essen, egal ob er schmeckt oder nicht! ...
Best of Der Fitness Guru / Bunte Mischung / Motivation / Training
von Patric · Published Juni 11, 2019
Der Sommer 2019 steht vor der Tür. Vielleicht ist geplant, den Urlaub im Bikini am Strand zu verbringen oder sich auf der Hochzeit von Bekannten in einem schicken Outfit zu präsentieren. Wir alle möchten...
Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit
von Patric · Published April 5, 2019 · Last modified Mai 26, 2019
Zwei bis drei Liter sollen wir pro Tag trinken. Entsprechend sind dies pro Kopf und Monat 60 bis 90 Liter. Bei einem 3 Personenhaushalt sind das unglaubliche 180 bis 270 Liter im Monat. Wir...
Ausdauer / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training
von Patric · Published März 15, 2019 · Last modified Juni 4, 2019
Volle Kraft voraus – Wie Du mit Rudern den ganzen Körper trainierst Wer topfit werden möchte und wenig Zeit hat, der steht vor einem echten Problem. Fit ist nämlich nicht derjenige, der 10 KM...
Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Motivation / Training
von Patric · Published März 1, 2019 · Last modified Juni 6, 2019
Mit Gedanken Muskeln wachsen lassen? Das hört sich zunächst einmal relativ albern an. Der Zusatz Mind-Muscle Connection (Geist-Muskel -Verbindung) deutet aber bereits an, wohin die Reise in diesem Artikel geht. Wir machen einen kurzen...
Wie Du Zuhause trainieren und Muskeln aufbauen kannst, haben wir Dir bereits gezeigt. Muskeln sind klasse, aber nicht alles. Wer Muskelberge hat, beim Erklimmen der Treppe in den zweiten Stock aber bereits schnauft, dem...
Bunte Mischung / Ernährung / Gesundheit
von Patric · Published Januar 17, 2019 · Last modified März 29, 2019
Basische Ernährung ist ein Schlagwort, mit dem sicher die Wenigsten etwas anfangen können. Vielleicht hast Du in der Schule im Chemie-Unterricht zuletzt etwas über Säuren und Basen gehört. Was aber muss man essen, um...
Bunte Mischung / Kraft / Training
von Tim Remus · Published Dezember 11, 2018 · Last modified Januar 17, 2019
Ihr seid mit eurem Fitnessstudio nicht mehr zufrieden? Abgenutzte Geräte, seltsame Gestalten, schlechter Service etc. – es gibt viele Gründe, warum ein Fitnessstudio nicht den Ansprüchen eines niveauvollen Sportlers genügt. Wenn ihr das Fitnessstudio...
Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit / Kraft / Training
von Patric · Published November 9, 2018 · Last modified März 29, 2019
Wie viel Muskelwachstum in welchem Zeitraum möglich ist, lässt sich tatsächlich recht gut beantworten. Wenn Du den Artikel gelesen hast, kannst Du Dein Potenzial abschätzen, wirst die Stellschrauben kennen, mit denen Du Dein Muskelwachstum...
Ausrüstung / Bunte Mischung / Motivation
von Patric · Published Oktober 29, 2018 · Last modified November 16, 2018
Wandtattoos haben sich ihren Platz in Wohn- und Schlafzimmern erobert. Verdientermaßen! Sie vermitteln Lebensweisheiten und sind Ausdruck unserer inneren Einstellungen. Wer Sprüche wie „Pasta la Vista, Baby“ oder „Schokolade löste keine Probleme, aber das tut...
Wer Kraft aufbauen möchte, der hat verschiedene Möglichkeiten. Aber welche Methode baut am schnellsten Kraft auf? Wir sehen uns zunächst einmal an, welche Faktoren Kraft ausmachen und wie man diese gesondert trainieren kann. Dann...
Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 18.06.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Mehr
Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 15.09.2018 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
