Der Fitness Guru ist…

Wer ist Der Fitness Guru?

Ein Team, das weiß, was es kann, und die Bezeichnung Guru mit einem Augenzwinkern nimmt.

Wir bei Der Fitness Guru sind ein Team mit erfahrenen Fitness-Experten, das über ansehnliche Erfahrung und vorzeigbares Know-how verfügt. Die Bezeichnung Guru solltest Du trotzdem eher humorvoll sehen. Wir wissen ziemlich genau, was wir können, und schätzen uns realistisch ein. Mach Dir selbst ein Bild: Sieh Dir die Qualifikationen in Ruhe an und lies ein paar Artikel auf Der Fitness Guru.

Natürlich wird es immer wieder Kritik geben. Für konstruktive Kritik sind wir stets empfänglich. Was wir nicht mögen, sind Grabenkämpfe. Der eine findet Bananen gut, der andere nicht. Der eine mag Low Carb, der andere Low Fat. Der eine schwört auf Weight Watchers, der andere auf die Brigitte-Diät. Lasst uns einfach Spaß an dem haben, was wir uns vorgenommen haben.

Wir wollen fit oder fitter werden. Wie Du diesen Weg gehst, ist letztlich egal. Jeder soll den Weg finden, der am besten zu ihm passt. Wir kümmern uns um alle, die sich mit unseren Ansichten und Methoden anfreunden können. Wenn Du dazu bereit bist, wirst Du Deine Ziele erreichen. Das versprechen wir.

Was wir vorzuweisen haben

Unsere Qualifikationen, dazu eine Menge praktische Erfahrung.

Fitnesstrainer B-Lizenz

Ausbildungsschwerpunkte

Sportmedizin
Allgemeine und spezielle Trainingslehre
Gerätehandling
Grundlagen der Energiebereitstellung bei sportlichen Belastungen
Grundlagen der bedarfsgerechten Ernährung

Ernährungstrainer B-Lizenz

Ausbildungsschwerpunkte

Anatomische, leistungs- und ernährungsphysiologische Grundlagen
Ernährungszustand und -analyse
Nährstoffempfehlungen
Übergewicht und Adipositas
Gewichtszunahme
Präventive Ernährungsempfehlungen
Vergleich verschiedener Ernährungsformen
Nahrungsergänzungen

Trainer für Cardiofitness

Ausbildungsschwerpunkte

Einführung in das Cardiofitnesstraining
Motorische Fähigkeit Ausdauer
Sportmedizinische Grundlagen des Ausdauertrainings
Leistungsdiagnostik und ausgewählte Ausdauertests
Gerätehandling
Planung des Cardiotrainings

Trainer für gerätegestütztes Krafttraining

Ausbildungsschwerpunkte

Die motorische Fähigkeit Kraft
Anatomische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings
Anpassungseffekte des Krafttrainings
Ausgewählte Verfahren der Krafttestung
Trainingsplanung und Trainingsdurchführung
Spezifische Anwendungsformen

Gesundheitstrainer

Ausbildungsschwerpunkte

Einführung in den Gesundheitssport
Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining im Gesundheitssport
Gesundheitssport bei ausgewählten internistischen Risikofaktoren und Erkrankungen
Gesundheitssport bei ausgewählten orthopädischen Beeinträchtigungen
Gesundheitssport und Regeneration

Trainer für Sportrehabilitation

Ausbildungsschwerpunkte

Einführung in das rehabilitative Training
Rehabilitatives Training im Fitness-Studio: Möglichkeiten und Grenzen
Anatomisch-physiologische Grundlagen
Planung und Steuerung des rehabilitativen Trainings im Fitness-Studio
Gerätehandling

Leistungssport Body-Trainer

Ausbildungsschwerpunkte

Physiologische Grundlagen
Training im Kraftsport
Ernährung im Leistungssport
Optimale Nährstoffverteilung in der Wettkampfvorbereitung
Supplements und Nahrungsergänzungen
Dopingprävention

Wobei wir Dir helfen

Ziele formulieren

Wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu formulieren und zu erreichen. Gemeinsam erstellen wir im Dialog einen Masterplan.

Was willst Du überhaupt? Welche Ziele hast Du, und was musst Du tun, um sie zu erreichen? Willst Du zehn Kilo abnehmen, breitere Schultern, einen geringeren Bauchumfang oder einen muskulöseren Oberkörper?

Ziele erreichen

Wenn Deine Wünsche klar sind, suchen wir nach Mitteln, um das Ziel zu erreichen. Wir entwickeln einen Trainingsplan, der zu Deinen sonstigen Verpflichtungen passt, und behalten dabei immer die Ziele im Blick. Je nach Deinen Vorstellungen erarbeiten wir einen Ernährungsplan, der Dir hilft, Deinen Wunsch umzusetzen. Und wenn Du an einen Punkt kommst, an dem nichts mehr vorangeht und die Motivation sinkt, bin ich für Dich da, per Mail, Telefon oder Videocall. Ich lasse Dich nicht im Stich.

Du stehst im Mittelpunkt

Anders als viele Mitbewerber ziehe ich keinen vorgefertigten Trainings- und Ernährungsplan aus der Schublade und fertige Dich ab. Ich mache Dir auch keine obskuren Versprechen. Zehn Kilo in zwei Wochen sind möglich, aber unsinnig.

Wir stehen bereit. Bist Du es auch?

Wir begleiten Dich bei der Verwirklichung Deines Fitness-Traums.

coach@derfitnessguru.de
Kontaktformular

Uns gibt es auch auf die Ohren

Im Fitness Guru Podcast bekommst Du das Wissen kompakt, ohne Fachchinesisch und mit einem Augenzwinkern. Sechs Folgen, sechs Themen:

SMARTE Ziele setzenTestosteron verstehenHilft Sport beim Abnehmen?Heißhunger abwehrenKreatin: Kraft & MuskelnStoffwechsel anregen

Zum Podcast

Die Inhalte auf Der Fitness Guru dienen der Information und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder vor Beginn eines Trainings wende Dich bitte an einen Arzt.