Der Fitness Guru, Seite 10

Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

Gutscheinkarte

Immer noch keine Geschenkidee? Du stehst ganz kurz davor, doch Socken, Krawatte, Pfanne oder Bügelbrett zu kaufen? Man wird Dir nie verzeihen! Zum Glück sind endlich die Fitness Guru Gutscheinkarten eingetroffen. Schenke doch einfach Spaß,...

Ernährung / Motivation

Frauenpower ABC

Wer so aussehen möchte wie unser Fitness Model, der braucht unglaublich Disziplin. Hier muss alles stimmen! Alter, Genetik, Training und Ernährung. Wer schafft es schon, all diese Anforderungen zu erfüllen? Im Alltag mit...

Kraft / Motivation / Training

Frauenpower ABC

Angst vor zu viel Muskelmasse ist bei vielen Frauen der Grund, warum auf hohe Gewichte verzichtet wird. Mach Du nicht diesen Fehler! Die Angst ist unbegründet. Wesentlich für einen Muskelaufbau, wie Du ihn...

Bunte Mischung / Training

Bootcamp 2014

Egal, welches Wetter wir hatten. Wir sich bei Hitze, Regen, Nebel und Frost vor die Tür traute, der hatte in diesem Jahr die Chance eine „eigenartig“e Truppe zu beobachten. Lauschte man in den Wald,...

Ausrüstung / Training

Fat Gripz

Ab 18:00 Uhr gibt es heute bei Amazon im Rahmen des Cyber Monday die FAT Gripz. Unsere Arme sind an fast allen Oberkörperübungen beteiligt. Gerade bei schweren Rückenübungen kommt es nicht selten vor, dass die...

Bunte Mischung / Ernährung

Fitness Guru Weihnachtsidee 1

Weihnachten naht und man möchte nicht schon wieder Bügelbrett, Kochtopf, Krawatte, Socken und Co. verschenken. Wie sieht es zum Beispiel mit einem Gutschein für Myprotein aus. Der Beschenkte kann dann frei, je nach Trainingsziel festlegen, was...

Ernährung / Motivation / Training

Sixpack Wahrheiten

Was nützt das gewaltigste Brustmassiv umrahmt von Armen wie Baumstämme, wenn die Körpermitte von einer unschönen Vorwölbung geziert wird? Das Überbleibsel diverser Massephasen verdeckt nicht nur die Sicht auf das Schuhwerk, sondern zerstört auch...

Ernährung

Essen wie die Neandertaler

Wenn man sich so umhört, dann waren unsere frühen Vorfahren alle Ernährungsgurus. In jeder Diskussion, in der es um Ernährung geht, wird der Steinzeitmensch als leuchtendes Vorbild präsentiert. Er wusste noch, was frische Luft...

Laufen / Motivation / Training

5 Regeln für den perfekten Lauf

Über welchen Lauf reden wir hier? Um das Trainingsläufchen am Sonntagvormittag geht es nicht! Es geht um den Lauf, der uns dabei hilft, langfristig beim Training motiviert zu sein. Eine der besten Methoden, um...

Bunte Mischung