Kategorie: Training

Trainingsprinzipien und Trainingspläne

Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit / Training

Fitness Mythen aufgedeckt

Wir kennen das aus allen möglichen Lebensbereichen. Vorurteile und Mythen halten sich mitunter äußerst hartnäckig Man denke nur...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training

InhaltWas brauchst Du wirklich, um ein perfektes Training zu absolvieren?TrainingshandschuheWann machen Trainingshandschuhe Sinn?Der günstige TrainingshandschuhHochwertige TrainingshandschuheTrainingshandschuh EmpfehlungZughilfenWann machen Zughilfen Sinn?Zughilfen mit MetallhakenZughilfen aus StoffZughilfe EmpfehlungHandgelenkgurte / HandgelenkbandagenWann machen Handgelenkgurte Sinn?Handgelenkbandagen EmpfehlungGewichthebergürtelWann macht ein Gewichthebergürtel...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training

Widerstandsbänder – Fitnessstudio für Zuhause

InhaltWoraus bestehen eigentlich Widerstandsbänder?Welche Stärke soll man beim Widerstandsband wählen?Widerstand der Bänder einstellenNormale Verwendung der WiderstandstubesVerdopplung des WiderstandsKombination von WiderstandsbändernWarum sind Widerstandsbänder besser als Hanteln?Wo liegen die Vorteile von Widerstandsbändern?Richtiger Umgang mit den WiderstandstubesVorsichtsmaßnahmenKorrekte...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Training

Platzsparender Kabelzug für Zuhause

Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, dann weißt Du den Zugturm zu schätzen. Du kannst damit...

Ausdauer / Gesundheit / Training

Warum mit dem Laufen beginnen?

Laufen kann wirklich Spaß machen! Ehrlich! Mir ist bewusst, dass sich nicht gleich beim ersten Versuch ein Runner’s High einstellen...

Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Motivation / Training

Fit bleiben in der Krise

Für viele von uns...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Training

Vibrationsboards im Test

InhaltVibrationsboard TechnikTheorie der VibrationsplattenBauarten bei VibrationsplattenVibrationsplatte mit SäuleVorteile Vibrationsplatte mit SäuleNachteile Vibrationsplatte mit SäuleVibrationsplatte ohne SäuleVorteile Vibrationsplatte ohne SäuleNachteile Vibrationsplatte ohne SäuleSchwingungsarten bei Vibrationsplatten2D Vibrationsplatten3D VibrationsplattenWipp-VibrationsplatteFrequenz bei VibrationsplattenFrequenzen und Wirkung bei 2D-Vibrationsboards/3D-VibrationsboardsFrequenzen und Wirkung...