Verschlagwortet: Motivation

Aufgeschlagenes Trainingstagebuch mit handschriftlichen Sätzen auf einer Hantelbank im Fitnessstudio

Trainingstagebuch führen: 3 Minuten für mehr Kraft

Notieren allein macht nicht stärker. Was wirklich ins Log gehört, die 3-Minuten-Routine zwischen den Sätzen und die Fehler, die dich Fortschritt kosten.

Berufstätiger im Übergang vom Büro zum Training — Anzug halb aus, Sporttasche dabei

Motivation / Training

Keine Zeit für Sport: Warum das fast immer eine Ausrede ist

Du sagst, du hast keine Zeit für Sport? Die Forschung zeigt: Wahrscheinlich doch. So baust du Training in den Alltag, gestützt auf Daten und Praxis.

VR-Fitness Training: Eine VR-Brille im Vordergrund, umgeben von Fitnessgeräten wie Hanteln, Yogamatte und Wasserflasche. Im Hintergrund zeigt ein Smartphone eine Fitness-App in einer futuristischen, holografischen Umgebung. Ein athletischer Mann ist in ein virtuelles Workout vertieft, umgeben von leuchtenden Workout-Elementen, die das immersive Erlebnis des VR-Fitness-Trainings betonen

Ausrüstung / Gesundheit / Motivation / Training

VR-Fitness: Welche Brille fürs Training? (Quest 3 vs. 3S)

Der Fitness Guru lädt dich heute ein, die aufregende Welt der Virtual Reality Fitness zu entdecken! Vergiss langweilige Trainingsroutinen – mit VR-Fitness wird dein Workout zum spannenden Abenteuer. Stell dir vor, du joggst durch atemberaubende virtuelle Landschaften oder misst dich …

Bunte Mischung / Motivation / Training

Fitnessstudio finden: Die Entscheidungs-Checkliste

Der Sommer steht vor der Tür. Vielleicht ist geplant, den Urlaub im Bikini am Strand zu verbringen oder sich auf der Hochzeit von Bekannten in einem schicken Outfit zu präsentieren. Wir alle möchten uns...

Motivation

Die Kunst, Ziele zu formulieren

Warum scheitern so viele Menschen beim Versuch, ihre Vorsätze umzusetzen und selbst gesteckte Ziele zu erreichen? Man tut dem eigenen Ego keinen Gefallen, wenn man sich Ziele setzt und diese dann nicht erreicht....

Bunte Mischung / Motivation

Du lebst nur einmal!

Also nutze die Zeit und lass sie nicht verstreichen! Ja, unsere Zeit auf dem Planeten ist begrenzt. Sie rast dahin und irgendwann wundert man sich, dass es schon so „spät“ ist. Auf der Strecke geblieben...

Motivation

Ziele setzen und erfolgreich umsetzen

Und, wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Du wolltest nicht mehr rauchen und hast die letzte Zigarette benutzt um die Silvesterraketen zu zünden. Mehr Sport wolltest Du machen. Der Vertrag mit dem Fitnessstudio...

Gesundheit / Motivation

Energie-Vampir

Gehörst Du auch zu denen, die Schwierigkeiten damit haben, Ziele oder die berühmten guten Vorsätze umzusetzen. Wer die Hürde genommen hat und sich klare Ziele gesetzt hat, muss ihn gehen. Den oft mit Steinen...

Laufen / Motivation / Training

5 Regeln für den perfekten Lauf

Über welchen Lauf reden wir hier? Um das Trainingsläufchen am Sonntagvormittag geht es nicht! Es geht um den Lauf, der uns dabei hilft, langfristig beim Training motiviert zu sein. Eine der besten Methoden, um...

Bunte Mischung

Nur für Männer! Motivation gefällig?

Sporttasche packen und auf zum Eisen! [Foto: Valeriy Lebedev / Bigstock.com] Willst du den nächsten Artikel direkt bekommen? Ich schicke dir neue Guides und Tests, sobald sie fertig sind. Du wählst selbst, zu welchen...

Motivation

Ich will fitter werden!

Sport muss Spaß machen! Wir alle kommen früher oder später in unserem Leben an den Punkt, an dem wir etwas ändern wollen oder müssen. Sei es wegen innerer Unruhe, tiefer Einsicht oder ärztlicher Verordnung....