Kategorie: Gesundheit
Vibrationsboards im Test
InhaltVibrationsboard TechnikTheorie der VibrationsplattenBauarten bei VibrationsplattenVibrationsplatte mit SäuleVorteile Vibrationsplatte mit SäuleNachteile Vibrationsplatte mit SäuleVibrationsplatte ohne SäuleVorteile Vibrationsplatte ohne SäuleNachteile Vibrationsplatte ohne SäuleSchwingungsarten bei Vibrationsplatten2D Vibrationsplatten3D VibrationsplattenWipp-VibrationsplatteFrequenz bei VibrationsplattenFrequenzen und Wirkung bei 2D-Vibrationsboards/3D-VibrationsboardsFrequenzen und Wirkung...
Heißhunger Attacken – verstehen und abwehren
InhaltHeißhungerattacke UrsachenDas solltest Du über Insulin wissenInsulin und MuskelaufbauInsulin und FettabbauDas solltest Du über Kohlenhydrate wissenKurzkettige KohlenhydrateLangkettige KohlenhydrateDie Wahrheit über kurzkettige und langkettige KohlenhydrateVerarbeitungsgrad und weitere NährstoffeGlykämischer IndexGlykämische LastWie entsteht Heißhunger?Wie wirkt sich das...
So hängt der Testosteronspiegel mit sportlicher Leistung zusammen
Schon seit vielen Jahren sind die unterschiedlichsten...
Lohnt ein Wassersprudler?
InhaltTrinkwasserproblem auf der letzten Meile?So testest Du Dein TrinkwasserWelche Werte kannst Du mit dem Wassertest überprüfen?Wie wird das Wasser getestet?Was sagen die Testergebnisse über die Qualität aus?Grenzwerte gemäß Trinkwasserverordnung (in der Fassung vom 18.11.2015)Was...
Gedanken lassen Muskeln wachsen – Mind Muscle Connection
Mit Gedanken Muskeln wachsen lassen? Das hört sich zunächst einmal...
Wie schnell wachsen Muskeln?
Inhalt3 Säulen des MuskelwachstumsGenetik und die Gaußsche-Glockenkurve?Training für den MuskelaufbauWas ist ein optimaler Belastungsreiz?Was ist eigentlich Superkompensation?Richtwerte für die RegenerationWie trainiert man für maximalen Muskelaufbau?Wie sollte die Ernährung für optimalen Muskelaufbau aussehen?Muskelzuwachs – Wie...
