Markiert: Hypertrophie

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Ein mächtiger Oberarm ist der Hingucker schlechthin. Wer es im Training richtig angeht, kann sich in 6 bis 8 Wochen über einen Zuwachs von 2 bis 3 cm Beim Armumfang freuen. In seinem Fitness Guru Monster Arm Workout wird gezeigt, wie es geht.

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