Wie Du Zuhause trainieren und Muskeln aufbauen kannst, haben wir Dir bereits gezeigt. Muskeln sind klasse, aber nicht alles. Wer Muskelberge hat, beim Erklimmen der Treppe in den zweiten Stock aber bereits schnauft, dem...
Basische Ernährung ist ein Schlagwort, mit dem sicher die Wenigsten etwas anfangen können. Vielleicht hast Du in der Schule im Chemie-Unterricht zuletzt etwas über Säuren und Basen gehört. Was aber muss man essen, um...
Ihr seid mit eurem Fitnessstudio nicht mehr zufrieden? Abgenutzte Geräte, seltsame Gestalten, schlechter Service etc. – es gibt viele Gründe, warum ein Fitnessstudio nicht den Ansprüchen eines niveauvollen Sportlers genügt. Wenn ihr das Fitnessstudio...
Wie viel Muskelwachstum in welchem Zeitraum möglich ist, lässt sich tatsächlich recht gut beantworten. Wenn Du den Artikel gelesen hast, kannst Du Dein Potenzial abschätzen, wirst die Stellschrauben kennen, mit denen Du Dein Muskelwachstum...
Wandtattoos haben sich ihren Platz in Wohn- und Schlafzimmern erobert. Verdientermaßen! Sie vermitteln Lebensweisheiten und sind Ausdruck unserer inneren Einstellungen. Wer Sprüche wie „Pasta la Vista, Baby“ oder „Schokolade löste keine Probleme, aber das tut...
Wer Kraft aufbauen möchte, der hat verschiedene Möglichkeiten. Aber welche Methode baut am schnellsten Kraft auf? Wir sehen uns zunächst einmal an, welche Faktoren Kraft ausmachen und wie man diese gesondert trainieren kann. Dann...
Die Frage, welche Schuhe man für ein vernünftiges Training im Fitnessstudio braucht, stellt sich den meisten gar nicht. Man greift das erste Paar Schuhe, welches nicht so aussieht, als hätte man beim letzten Mud...
Wer Kraftsport liebt, liebt auch das Gefühl des prall gefüllten Muskels. Ein guter Muskelpump ist für viele der Beweis für ein gelungenes Training. Hat der Pumpeffekt tatsächlich Aussagekraft hinsichtlich der Trainingsgüte und wie kann...
Das kleinste Fitnessstudio der Welt wiegt gerade einmal 900g , passt in nahezu jede Tasche und kostet keine 40 EURO im Jahr. Um was es geht? Es geht um Widerstandsbänder! Die meisten von euch...
„Vitamin-D-Mangel? Ich doch nicht!“ erden die meisten denken. Man treibt Sport und achtet auf seine Ernährung. Da muss man doch nur so vor Gesundheit strotzen. Doch reichen Sport und gesunde Ernährung, um uns vor...
Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 26.01.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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