Gewicht schwankt täglich? BodyLytics zeigt den Trend
Ein Kilo mehr über Nacht ist meist Wasser. Warum dein Gewicht täglich schwankt, was wirklich zählt und wie dir BodyLytics den echten Trend zeigt.
Verschlagwortet: Fettabbau
Gezielt abnehmen: Geht das überhaupt?
Bauchübungen gegen Bauchfett? Was 13 Studien zur gezielten Fettverbrennung zeigen, warum dein Körper die Reihenfolge bestimmt und was stattdessen wirkt.
Körperfettwaagen Test 2026: Testsieger & Kaufberatung
Eine Körperfettwaage oder Körperanalyse-Waage hilft Dir, Deine Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit zu erreichen. Eine normale Personenwaage die dir nur dein Gewicht anzeigt, ist nur bedingt aussagekräftig. Wer abnehmen möchte oder Muskeln aufbauen will, muss genau wissen wie sich …
11 Fitness-Mythen im Faktencheck: Das stimmt wirklich
Sit-ups für den flachen Bauch. Cardio auf nüchternen Magen für den maximalen Fettabbau. Frauen, die vom Hanteltraining angeblich zu Muskelbergen werden. Alles falsch. Und trotzdem hörst du diese Sätze bis heute in fast jedem Studio. Fitness-Mythen sind zäh. Sie klingen …
Wie viel kann man in einer Woche abnehmen? Realistisch
Zwei Gruppen von Leistungssportlern, dieselbe Diät, ein einziger Unterschied: das Tempo. Die eine Gruppe nahm 0,7 Prozent ihres Körpergewichts pro Woche ab, die andere doppelt so schnell. Nach der Diät hatte die langsame Gruppe 2,1 Prozent mehr fettfreie Masse auf …
Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns schon immer wünschten. Solche Artikel und Behauptungen sind keine Seltenheit. Sie tauchen...
Alkohol und Fitness
Dass zu viel Alkohol der Gesundheit nicht guttut, weiß jeder. Darum geht es hier nicht, und um Abstinenzpredigten schon gar nicht. Wer sich ab und an „einen hinter die Binde kippt“, kann trotzdem fit sein und einen guten Körper haben …
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