Was drückst Du?
Eine Challenge im Bankdrücken – Wenn man auf das Thema Krafttraining kommt, steht rasch die Frage nach der Leistung beim...
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PITT-Force Trainingsmethode
InhaltKerngedanke von PITT-ForceWarum ist PITT Force sinnvoll?Wie sieht das PITT Force Prinzip aus?PITT Force Variante Fitness GuruSo funktioniert die Fitness Guru Variante des PITT Force TrainingsWas macht die Fitness Guru Variante von PITT Force aus?Trainingsplan PITT...
5×5 Trainingsplan
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Ketten im Krafttraining
Power Ketten sehen martialisch aus, erwecken den Eindruck als wären Urgewalten...
Athleten-Standards
Wer kennt das nicht? Man geht ins Fitnessstudio, bewegt ordentlich Gewichte und kann...
Die saubere Technik im Kraftsport
Einfallsreichtum und Kreativität beim Training, Variation in der Technik und Fokussierung auf das Unwichtige garantieren Spaß im Gym! ;-) Zumindest für die Zuschauer…
Brustmuskeln (Stagnation im Training)
InhaltDer Aufbau der BrustmuskulaturDie Aufgabe der BrustmuskulaturDas Brust-Power-WorkoutSchritt 1: DekonditionierungSchritt 2: Technik optimierenSchritt 3: Der AngriffDas TrainingsprogrammTrainingstag 1 (hochintensiv):Trainingstag 2:Tipps und HinweiseErnährungDas restliche TrainingWarum wird es wirken?Und was kommt danach? Jeder hat einen „Problemmuskel“....
