Wer regelmäßig trainiert und etwas genauer auf den einen oder anderen Athleten achtet, kann feststellen, dass einige eine komplette Reisetasche voll mit Equipment für das „optimale“ Training dabei haben. Von Trainings-Handschuhen über diverse Zughilfen bis hin zu...
Das kleinste Fitnessstudio der Welt wiegt gerade einmal 900g , passt in nahezu jede Tasche und kostet keine 60 EURO im Jahr. Um was es geht? Es geht um Widerstandsbänder! Die meisten von euch...
Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, dann weißt Du den Zugturm zu schätzen. Du kannst damit im Prinzip den kompletten Körper trainieren. Ich liebe den Zugturm, weil ich ihn gerade für das Trizepstraining für unverzichtbar...
Laufen kann wirklich Spaß machen! Ehrlich! Mir ist bewusst, dass sich nicht gleich beim ersten Versuch ein Runner’s High einstellen wird. Aber nach der ersten Trainingseinheit wirst du eine tiefe innere Zufriedenheit verspüren. „Schaka,...
Für viele von uns führt die aktuelle Situation zu einer Fitnessstudio-Zwangsabstinenz. Erst einmal ist Schluss ist mit dem geliebten Fitnessstudiobesuch. Ein Drama nicht nur für uns Sportler, sondern auch für die Fitnessbranche. Klar kannst...
Habt ihr euch schon auf den neuen Podcast gefreut? Mit Sicherheit! Im Januar haben wir uns dem Thema Stoffwechsel gewidmet. Ein Begriff, der gerade im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion bzw. Gewichtsoptimierung immer wieder verwendet wird....
Die Frage, ob Sport beim Abnehmen hilft, mutet wahrscheinlich eigenartig und konstruiert an. Natürlich hilft Sport, wenn man abnehmen möchte! Oder doch nicht? Der Umstand, dass man selbstverständlich ganz ohne Sport gut abnehmen kann,...
Dein Körper schreit nach Nahrung, Du bist verdammt schlecht drauf und kannst für nichts mehr garantieren. Wer Dich jetzt anredet, ist in großer Gefahr. Ausnahmezustand, Alarm… Erkennst Du Dich? Dann hast Du wahrscheinlich gerade...
Hast Du schon einmal in Jeans trainiert? Das solltest Du auch nicht tun! Optisch mag es funktionieren, aber Sport erfordert Sportbekleidung. Umgekehrt wird eher ein Schuh daraus. Der Trend, hochwertige Sportbekleidung auch in der...
Der Sommer steht vor der Tür. Vielleicht ist geplant, den Urlaub im Bikini am Strand zu verbringen oder sich auf der Hochzeit von Bekannten in einem schicken Outfit zu präsentieren. Wir alle möchten uns...
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