Der Fitness Guru, Seite 3

Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

Muskelpump am Limit

Wer Kraftsport liebt, liebt auch das Gefühl des prall gefüllten Muskels. Ein guter Muskelpump ist für viele der Beweis für ein gelungenes Training. Hat der Pumpeffekt tatsächlich Aussagekraft hinsichtlich der Trainingsgüte und wie kann...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training

Widerstandsbänder – Fitnessstudio für Zuhause

Das kleinste Fitnessstudio der Welt wiegt gerade einmal 900g , passt in nahezu jede Tasche und kostet keine 40 EURO im Jahr. Um was es geht? Es geht um Widerstandsbänder! Die meisten von euch...

Ernährung / Gesundheit

Vitamin-D Mangel

„Vitamin-D-Mangel? Ich doch nicht!“ erden die meisten denken. Man treibt Sport und achtet auf seine Ernährung. Da muss man doch nur so vor Gesundheit strotzen. Doch reichen Sport und gesunde Ernährung, um uns vor...

Bunte Mischung / Motivation / Training

Alternativen zu Musik beim Sport

Heute gibt es etwas auf die Ohren! Viele lieben es, sich beim Training Musik anzuhören. Es wirkt motivierend, gibt den Takt vor und sorgt für eine gute Stimmung. Musik beim Sport Es gibt viele, die...

Ausrüstung / Bunte Mischung / Motivation

Die besten Geschenke für Fitnessbegeisterte

Wir sehen uns das ganze Jahr über in der Welt des Sports und Fitness um und sammeln die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte. Das ganze Jahr über gibt es Gelegenheiten, seine Liebsten zu beschenken. Egal,...

Ausdauer / Ausrüstung / Gesundheit / Training

Indoor-Cycling Ratgeber

Indoor-Cycling Kurse gehören zu den beliebtesten Kursen in deutschen Fitnessstudios! Mit dem großen Indoorcycling/Spinning Ratgeber inkl. Trainingsplan für Anfänger wird es Dir gelingen, den Studiospaß in Dein Wohnzimmer zu holen. Spinnt der oder was? Kann das...

Gesundheit

Risiko für Alzheimer senken

Wir beschäftigen uns mit Themen aus den Bereichen Fitness und Gesundheit. Zu unserer Fan-Gemeinde gehören viele Menschen fortgeschrittenen Alters oder junge Menschen, die mit dem folgenden Thema durch einen Angehörigen in Berührung kommen. Ich...

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Gesundheit / Kraft / Training

Trainingshilfen im Test

Wer regelmäßig das Gym besucht und etwas genauer auf den einen oder anderen Athleten achtet, kann feststellen, dass einige eine komplette Reisetasche voll mit Equipment für das „optimale“ Training dabei haben. Von Trainings-Handschuhen über diverse Zughilfen bis...

Best of Der Fitness Guru / Ernährung / Gesundheit

Was muss ich essen, um abzunehmen?

Es geht hier nicht darum, ob Brokkoli oder Bratwurst gesünder ist, sondern wir stellen uns die folgende Frage: „Zeigt die Waage Unterschiede zwischen einer Ernährungsweise, die mehr auf Fett setzt und Ernährungsweisen, die mehr...

Ausrüstung / Bunte Mischung / Motivation

Fashion Tipps für Fitness-Freaks

Hand aufs Herz! Wer ins Fitnessstudio geht, der möchte auch bemerkt werden. Man strebt nach Aufmerksamkeit, nach neugierigen und bewundernden Blicken. Einigen Zeitgenossen gelingt das ohne großen Einsatz von Hilfsmitteln und Finanzen. Alleine die...