Die besten Zuckeralternativen
Bevor wir uns ansehen, welche Zuckeralternativen es gibt, müssen wir uns...
Kategorie: Ernährung
5×5 Trainingsplan
InhaltDer Fitness Guru 5×5 Trainingsplan für harte Jungs und MädelsWas ist 5×5 Training?Für wen ist das 5 mal 5 Training geeignet?Welche Übungen nehmen wir auf?Wie sieht der Trainingsplan jetzt aus?Das VorbereitungstrainingWie lange sollte man...
Kalorien in Sport umrechnen
Wusstest Du, dass ein Liter Benzin etwa 8.400 KCal hat? Wahrscheinlich nicht! Wieweit könnte man als Mensch damit laufen? Ich will hier jetzt keine Bresche für den Verzehr von Kraftstoffen schlagen und dem neuen...
Der Makronährstoff-Ratgeber
Wer sich Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness setzt, der kommt am Thema Ernährung nicht vorbei. Auch...
Welches Ziel ist beim Abnehmen realistisch?
Gewichtsreduktion und Partnervermittlung sind die beherrschenden Themen in der Werbung rund um...
Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns...
In der Weihnachtsbäckerei
Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! Ich möchte hier nicht mit erhobenem Zeigefinger vor dem Verzehr der kleinen Kalorienbomben warnen. Es schadet jedoch nichts, wenn man weiß, was man da isst. Lasst es euch schmecken! Ach ja:...
TOP 10 Lebensmittel für mehr Muskeln
Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln...
Fruchtige Eiweiß-Shakes selbst gemacht
w Muskelaufbau ohne Eiweiß funktioniert nicht. Gesunde und wirkungsvolle Diät ohne Eiweiß, funktioniert auch nicht. Eiweiß ist...
Fitness Mythen aufgedeckt
Wir kennen das aus allen möglichen Lebensbereichen. Vorurteile und Mythen halten sich mitunter hartnäckig Man denke nur an...
