InhaltWarum ist Creatin wichtig?Wie macht man eine Creatin Kur?Wie soll man Creatin dosieren?Wann soll man Creatin nehmen?Wie lange sollte eine Creatin-Kur dauern?Plan für Creatin-Kur mit Ladephase:Plan für Creatin Kur ohne Ladephase:Effekte durch Creatin EinnahmeNebenwirkungen von...
Der Körperfettanteil, KFA abgekürzt, ist ein wichtiger Parameter, wenn es um...
Bevor wir uns ansehen, welche Zuckeralternativen es gibt, müssen wir uns...
InhaltDer Fitness Guru 5×5 Trainingsplan für harte Jungs und MädelsWas ist 5×5 Training?Für wen ist das 5 mal 5 Training geeignet?Welche Übungen nehmen wir auf?Wie sieht der Trainingsplan jetzt aus?Das VorbereitungstrainingWie lange sollte man...
Ernährung / Gesundheit / Motivation
von Patric · Published April 23, 2016 · Last modified November 21, 2017
Wusstest Du, dass ein Liter Benzin etwa 8.400 KCal hat? Wahrscheinlich nicht! Wieweit könnte man als Mensch damit laufen? Ich will hier jetzt keine Bresche für den Verzehr von Kraftstoffen schlagen und dem neuen...
Wer sich Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness setzt, der kommt am Thema Ernährung nicht vorbei. Auch...
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von Patric · Published Januar 5, 2016 · Last modified Januar 2, 2019
Gewichtsreduktion und Partnervermittlung sind die beherrschenden Themen in der Werbung rund um...
Ernährung / Gesundheit / Motivation / Training
von Patric · Published Dezember 11, 2015 · Last modified November 14, 2017
Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns...
Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! Ich möchte hier nicht mit erhobenem Zeigefinger vor dem Verzehr der kleinen Kalorienbomben warnen. Es schadet jedoch nichts, wenn man weiß, was man da isst. Lasst es euch schmecken! Ach ja:...
Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln...
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