Kategorie: Ernährung

März 24, 2017

Haferflocken – heimisches Superfood

Haferflocken kennt jeder! Kaum einer käme jedoch auf die Idee, Haferflocken im gleichen Atemzug mit dem Begriff Superfood zu nennen....

Ausrüstung / Ernährung / Gesundheit

März 17, 2017

Fitness-Küche – Was man wirklich braucht

Ihr kennt den Spruch vielleicht? Der Sixpack wird in...

Ernährung / Gesundheit

März 3, 2017

Warum ist Sitzen so ungesund?

Sitzen ist das neue Rauchen – lautet der Titel eines...

Ernährung / Gesundheit

Februar 24, 2017

Welche Bedeutung haben Vitamine?

Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt,...

Ernährung / Training

Februar 10, 2017

So bekommst Du Dein Bauchfett weg!

Ich weiß! Ich soll Dir jetzt 3 Übungen nennen, die Du 2 Mal in der Woche...

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Februar 3, 2017

Die genetische Grenze beim Muskelaufbau

Irgendwann einmal hat man hinsichtlich des Muskelwachstums das Ende der Fahnenstange erreicht. Ab einem bestimmten Punkt kann man trainieren, essen...

Kalorienbedarf,Grundumsatz,Leistungsumsatz,Gesamtumsatz

Ernährung / Gesundheit

Januar 26, 2017

Unser Körper benötigt zum Aufrechterhalten seiner Funktionen Energie. Dieser s.g. Grundumsatz, auch basale Stoffwechselrate oder Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge, die wir pro Tag unserem Körper bei einer Raumtemperatur von...