Was muss ich essen, um abzunehmen?
Es geht hier nicht darum, ob Brokkoli oder Bratwurst gesünder ist, sondern wir stellen uns...
Kategorie: Ernährung
Testosteron – Mangel feststellen und beseitigen
InhaltIst Testosteron ein Männerhormon?Testosteron als AnabolikaWelche Testosteronwerte sind normal?Wie erkennt man einen Testosteronmangel?Wie äußert sich Testosteronmangel beim MannWie äußert sich Testosteronmangel bei der FrauBauchfett und Verlust von MuskulaturWie kann man den Testosteronwert selbst bestimmenUrsachen...
Stoffwechsel anregen mit Köpfchen
InhaltWas braucht der Stoffwechsel?Gute Verdauung guter Stoffwechsel?Die Rolle von Eiweißen, Fett und Kohlenhydraten beim StoffwechselEiweißstoffwechselKohlenhydratstoffwechselFettstoffwechselStoffwechsel ankurbelnGrundumsatz erhöhenLeistungsumsatz sorgt für einen Stoffwechsel-BoostMit diesen 4 Tipps regst Du den Stoffwechsel anWasser ChallengeWas soll man essen?Bewegung bringt...
Haferflocken – heimisches Superfood
Haferflocken kennt jeder! Kaum einer käme jedoch auf die Idee, Haferflocken im gleichen Atemzug mit dem Begriff Superfood zu nennen....
Welche Bedeutung haben Vitamine?
Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt,...
So bekommst Du Dein Bauchfett weg!
Ich weiß! Ich soll Dir jetzt 3 Übungen nennen, die Du 2 Mal in der Woche...
Die genetische Grenze beim Muskelaufbau
Irgendwann einmal hat man hinsichtlich des Muskelwachstums das Ende der Fahnenstange erreicht. Ab einem bestimmten Punkt kann man trainieren, essen...
Kalorienbedarf berechnen
Unser Körper benötigt zum Aufrechterhalten seiner Funktionen Energie. Dieser s.g. Grundumsatz, auch basale Stoffwechselrate oder Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge, die wir pro Tag unserem Körper bei einer Raumtemperatur von...
