Verschlagwortet: Kalorienverbrauch

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Ausdauer / Ausrüstung / Kraft / Training

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Wer beim Training mit einer Gewichtsweste läuft, verbrennt bis zu 69 Prozent mehr Kalorien als ohne. Klingt nach Marketing? Ist es nicht. Eine kontrollierte Studie mit HIIT-Protokoll lieferte genau diese Zahl: 371 gegenüber 219...

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Kalorien pro Gramm: 9, 4 oder 7? Die Tabelle

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Zumba: Was es bringt und für wen es sich lohnt

Der eigentliche Trumpf von Zumba steht in keiner Studie: Man merkt die Anstrengung nicht 1.000 Kalorien in einer Stunde. Diese Zahl klebt seit Jahren an Zumba, und sie ist der Grund, warum viele hingehen und warum andere die Augen verdrehen …