Verschlagwortet: Ausdauer

Warum mit dem Laufen beginnen?

Laufen kann wirklich Spaß machen! Ehrlich! Mir ist bewusst, dass sich nicht gleich beim ersten Versuch ein Runner’s High einstellen wird. Aber nach der ersten Trainingseinheit wirst du eine tiefe innere Zufriedenheit verspüren. „Schaka,...

Ausdauer / Laufen / Training

Ausdauertraining ohne Fitnessstudio – Möglichkeiten im Überblick

Wie Du Zuhause trainieren und Muskeln aufbauen kannst, haben wir Dir bereits gezeigt. Muskeln sind klasse, aber nicht alles. Wer Muskelberge hat, beim Erklimmen der Treppe in den zweiten Stock aber bereits schnauft, dem...

Ausdauer / Best of Der Fitness Guru / Kraft / Training

Battle Rope Training

Mit fetten Tauen fette Muskeln aufbauen und dabei Fett verbrennen! So kann man das Training mit der Battle Rope auf den Punkt bringen. Wenig erstaunlich, dass die Trainingsseile inzwischen sehr beliebt geworden sind. Es hat sich wohl...