Fitness-Küche – Was man wirklich braucht

Ihr kennt den Spruch vielleicht? Der Sixpack wird in der Küche gemacht!

In diesem harmlos daher kommenden Satz steckt viel Wahres. Du kannst trainieren wie ein Weltmeister, wenn Du nicht gleichzeitig sehr auf Deine Ernährung achtest, dann wird nichts aus dem Traumkörper. Soweit die schlechte Nachricht.

Die gute Nachricht: Man muss kein Sternekoch sein, um ordentliche und gesunde Gerichte zuzubereiten. Wir müssen das Richtige essen und dieses Essen möchte zubereitet werden. In diesem Artikel geht es nicht um das „Was soll ich essen?“, sondern um das „Womit soll ich mein Essen zubereiten?.

Grundausstattung Küche

Grundausstattung Küche

Dem geübten Zweifler stellt sich natürlich die Frage, ob es für den Muskelaufbau einen Unterschied macht, ob die Pute am Holzspieß über dem Lagerfeuer gebrutzelt oder in einer teuren Pfanne auf dem teuren Herd zubereitet wurde.

Natürlich kann man sich für 30 Euro eine Pfanne, einen Topf, einen Dosenöffner und ein Besteck in den Schrank legen und damit überleben. Gelingen wird damit wenig und Spaß am Kochen kommt erst recht nicht auf. Und wenn man wenig Spaß hat, mangelt es rasch an Motivation und die Kochlust löst sich im wahrsten Sinne des Wortes in Rauch auf. Mit Werkzeugen kann man übrigens gleiche Erfahrungen sammeln. Wer einmal mit einer 15 EURO Stichsäge eine Arbeitsplatte „eingepasst“ hat, weiß, wovon ich rede!

Gerade in der Küche gilt: „Wer billig kauft, kauft zweimal“

Was wir brauchen, ist eine solide und qualitativ hochwertige Grundausstattung für die Küche.

Simplify your kitchen *

Wer einen eigenen Haushalt führt, kennt das sicher. Die Küchenschränke sind mit allen möglichen Über- und Restbeständen der Verwandtschaft gefüllt. Man hat hier mal etwas zugekauft und mal dort ein Geschenk erhalten. Alles gemixt, nicht selten qualitativ minderwertig und oft von fragwürdigem Nutzen. Wer derart ausgestattet ist, wird wohl eher selten kochen.

In einem ersten Schritt geht es darum, einmal mit offenen Augen und wachem Verstand den Bestand zu durchforsten und sich von Unnötigem und „Verbrauchtem“ zu trennen.

  • Billige Pfannen und Töpfe gehören entsorgt. Vorsicht, wenn sich Beschichtungen lösen, die dann über das Essen in deinen Körper gelangen können. Kochutensilien aus Aluminium (ich meine nicht den Kern im Topfboden, sondern Aluminium welches direkten Kontakt zum Kochgut hat) haben nichts in einer Küche verloren. Sie können sich erheblich auf das Nervensystem und die Fruchtbarkeit auswirken. Töpfe und Pfannen, die nicht plan auf der Herdplatte stehen und wackeln, vergeuden zudem wertvolle Zeit und Energie.
  • Ein Trick, der auch in vielen anderen Bereichen äußerst wirksam eingesetzt werden kann: Hau Dinge, die Du seit einem Jahr nicht mehr in  Gebrauch hattest, in den Müll! Wenn Dir das zu schade ist, dann verschenke die Sachen oder setz Sie in die eBay Kleinanzeigen.

Die Ausrüstung, die Du ständig in Gebrauch hast, solltest Du einmal auf Qualität hin prüfen. Dabei geht es nicht darum, ein Essservice von Meissen im Schrank zu haben, sondern zum Beispiel um einen Mixer, der nicht bereits nach 2 Minuten ins Kühlfach muss, weil er sonst die Funktion des Feuermelders testet. Oder um Deine Messer, die nicht nur aufgrund Deiner unglaublichen Kraftwerte Dinge durchtrennen sollten, sondern aufgrund der Schärfe.

Dabei muss man natürlich nicht alles auf einmal austauschen. Schritt für Schritt und dabei stets auf Qualität achtend, wirst Du Dich der optimalen Küchenausstattung für Fitness-Begeisterte nähern.

Eine Warnung an alle, die in einer Partnerschaft leben: Bevor ihr etwas entsorgt, fragt vorher ;-)

Hochwertige Kochtöpfe *

Qualitativ hochwertige Kochtöpfe zeichnen sich durch hervorragende Wärmeleitung und Wärmespeicherung aus. Das Kochgut wird also rasch erhitzt und die Töpfe halten lange die Wärme. Wer nicht selbst einmal den Unterschied zwischen schlecht und gut erlebt hat, wird seinen Augen nicht trauen. Ein wirklich vollkommen anderes Kocherlebnis! Schnelles Erhitzen und das Halten der Temperatur sorgen auch für Einsparungen beim Energieverbrauch. Wer ein Topfset  erwirbt, sollte darauf achten, dass die Töpfe zukunftssicher auch Induktionsherde unterstützen.

Fissler original-profi collection / Edelstahl-Topfset,...
311 Bewertungen
Fissler original-profi collection / Edelstahl-Topfset,...
  • Robustes und pflegeleichtes Kochgeschirr Made in Germany. Edelstahl Töpfe, Stiel-Kasserolle...
  • Das Topf Set ist mit hitzebeständigen dicht schließenden Metalldeckeln zum gesunden und...
  • Kochtöpfe geeignet als: Suppentopf, Gemüsetopf, Nudel Topf, Pasta Topf, Kasserolle als...
  • Töpfe u. Pfannen mit cookstar-Allherdboden sind für alle Herdarten geeignet: Induktionsherd,...
  • Lieferumfang: Kochtopf 16 cm Ø / 2,0 l mit Deckel, Kochtopf 20 cm Ø/ 3,9 l mit Deckel,...
Angebot
WMF Provence Plus Topfset Induktion, 5-teilig, Cromargan...
1.892 Bewertungen
WMF Provence Plus Topfset Induktion, 5-teilig, Cromargan...
  • Inhalt: 1x Bratentopf mit Deckel 20 cm (V 2,5l) 3x Fleischtopf mit Deckel 16 cm (V 2,0l) 20 cm...
  • Material: Cromargan Edelstahl 18/10 poliert, unbeschichtet - rostfrei, spülmaschinengeeignet...
  • Die Kochtöpfe ohne Skalierung können auf allen gängigen Herdarten verwendet werden:...
  • Die genieteten Griffe des Edelstahl Kochtopfsets bieten einen sicheren Halt und werden während...
  • Die Bodenkonstruktion (TransTherm) des Topf Sets sorgt für eine gleichmäßige und lange...

Bratpfanne für den Alltag *

Die Bratpfanne ist unser ständiger Begleiter. Egal, ob Fleisch, Gemüse oder Eispeisen, mit einer guten Pfanne gelingt alles im Handumdrehen. Ich würde für den Einstieg eine Bratpfanne mit  Anti-Haft-Beschichtung wählen. Die zubereiteten Speisen bekommt man ohne großen Aufwand aus der Pfanne und die Zeit, die man beim Spülen spart, kommt wichtigeren Dingen zugute.

Fissler Deutschland / Aluminium-Pfanne (Ø 28 cm)...
128 Bewertungen
Fissler Deutschland / Aluminium-Pfanne (Ø 28 cm)...
  • Gesund: Die versiegelte Aluminium Pfanne ermöglicht ein gesundes, geschmackvolles und...
  • Pflegeleicht: Eine Antihaft-Versiegelung gewährleistet eine einfache tägliche Handhabung,...
  • Spezialboden: Der robuste aluheat Spezialboden punktet mit einer hervorragenden Wärmeaufnahme,...
  • Hoher Pfannenkörper: Dank des extra hohen Pfannenkörpers bietet die Stiel-Pfanne ein...
  • Lieferumfang: Fissler Deutschland-Pfanne, Ø 28 cm, Material: Aluminium, Antihaftversiegelt

TIPP: Das Herumkratzen mit einer Metall-Gabel, einem Messer oder einem Löffel aus Metall ist VERBOTEN. Ansonsten kann man sich schnell von der teuren Pfanne verabschieden. Verwende einen Holzkochlöffel und ein weiches Tuch. Dank der Beschichtung genügt meist ein Lappen und fließendes Wasser, um die Pfanne wie neu aussehen zu lassen.

Gute Messer *

Auch beim Kauf von Messern kann man den Grundstein für Küchenfrust oder Küchenlust legen. Wer hier spart, quetscht und quält sich durch das Gemüsebeet und hat wenig Freude. Im Prinzip genügen ein gutes  Schälmesser und ein Kochmesser. Mehr ist nicht zwingend nötig.

Ein Schälmesser, auch Tourniermesser genannt, ist ein kleines Küchenmesser, um Obst und Gemüse zu schälen.

Ein Kochmesser ist eine Allzweck-Waffe in der Küche. Schneiden, wiegen und Hacken gehen mit einem guten Kochmesser leicht von der Hand.

Wer hier Qualität kauft, muss wahrscheinlich im ganzen Leben keine anderen Messer mehr kaufen. Einzige Bedingung ist, dass man die guten Messer pflegt und sie nicht missbräuchlich zum Herausdrehen von Schrauben und Heraushebeln von Verschlüssen einsetzt ;-) Man sollte die Messer nach Gebrauch von Hand spülen, sie regelmäßig mit einem s.g. Wetzstahl schärfen und Schneidgut immer mit dem Messerrücken vom Schneidebrett schieben.

Messer im Set – Messer Block *

Wer nicht lange suchen will, sollte auch hier zu einem Set greifen. Das Set von Wüsthof Dreizackwerk  bringt den Wetzstahl gleich mit und beinhaltet eine sehr gute Schere, die man beim WMF Set  zukaufen müsste.

WMF Spitzenklasse Plus Messerblock mit Messerset, 6-teilig,...
32 Bewertungen
WMF Spitzenklasse Plus Messerblock mit Messerset, 6-teilig,...
  • Inhalt: 1x Messerblock, 1x Kochmesser 20 cm, 1x Brotmesser mit Doppelwellenschliff 20 cm, 1x...
  • Material: Geschmiedete Klinge aus rostfreiem und säurebeständigem Spezialklingenstahl....
  • Performance Cut Technologie: Verbindung von traditionellem Schmiedeverfahren mit modernster...
  • Ergonomisch geformter Griff und ideal ausbalanciertes Gewicht von Klinge und Griff für...
  • Made in Germany - Messer in Premium-Qualität, hergestellt in eigener Klingenschmiede in...
Wüsthof 9851-2 Messerblock Grand Prix 2 mit 7 Teilen
66 Bewertungen
Wüsthof 9851-2 Messerblock Grand Prix 2 mit 7 Teilen
  • Neues Design und neue Zusammenstellung.
  • Gut geschützt und immer griffbereit bewahren Sie Ihre Messer im Holzblock auf. Aus...
  • Inhalt: Gemüsemesser - 4015 / 8 cm, Gemüsemesser - 4040 / 12 cm, Brotmesser - 4165 / 23 cm,...
  • Diese Dreizack Qualitätsmesser sind perfekte Kochmesser für die tägliche Küchenarbeit. Sie...

Ich habe mir zu diesem Set noch einen passenden Wetzstahl besorgt. Wer ein ambitionierter Hobbykoch ist, greift zu einem s.g. Schleifstein. Allerdings setzt der Umgang damit deutlich höhere Ansprüche an den Hobbykoch!

Angebot
WMF Schleifstein grobe und feine Körnung Kunststoffschale
38 Bewertungen
WMF Schleifstein grobe und feine Körnung Kunststoffschale
  • blaue Seite: grobe Körnung (360) zum Wiederherstellen des Schneidwinkels. weiße Seite: feiner...
  • Mit Kunststoffschale für besseres Handling.
  • Geeignet für alle Messer mit geradem Schliff.
  • Nicht geeignet für Messer mit Wellenschliff.
  • Entwickelt in Deutschland.
Angebot
WMF Spitzenklasse Plus Wetzstahl 36 cm, Wetzstab für...
397 Bewertungen
WMF Spitzenklasse Plus Wetzstahl 36 cm, Wetzstab für...
  • Inhalt: 1x Messerschleifer (Gesamtlänge 36 cm, Klingenlänge 23 cm) - Artikelnummer:...
  • Material: Spezialklingenstahl, Griff aus Kunststoff (glatte Oberfläche)
  • Weichere, ergonomischere und optimalere Griffhaptik
  • Geeignet für alle Messer mit geradem Schliff. Nicht geeignet für Messer mit Wellenschliff....
  • Ob Wetzstahl, Schleifstein oder Messerschärfer - jedes gute Messer braucht irgendwann einen...

Video: So schärft man Messer richtig! *

Messer schärfen mit Wetzstahl

Messer richtig schleifen mit einem Wetzstahl…

Messer schärfen mit Schleifstein

Messer richtig schleifen mit einem Schleifstein…

Messer einzeln kaufen *

Selbstverständlich kann man sich die Messer auch einzeln kaufen. Dieses Schälmesser ist absolute Oberklasse und im Messerblock-Set ebenfalls enthalten!

Angebot
WMF Spitzenklasse Plus Gemüsemesser 18 cm,...
46 Bewertungen
WMF Spitzenklasse Plus Gemüsemesser 18 cm,...
  • Inhalt: 1x Gemüsemesser (Gesamtlänge 18 cm, Klingenlänge 8 cm) - Artikelnummer: 1895436032
  • Material: Geschmiedete Klinge aus rostfreiem und säurebeständigem Spezialklingenstahl....
  • Performance Cut Technologie: Verbindung von traditionellem Schmiedeverfahren mit modernster...
  • Ergonomisch geformter Griff und ideal ausbalanciertes Gewicht von Klinge und Griff für...
  • Made in Germany - Messer in Premium-Qualität, hergestellt in eigener Klingenschmiede in...

Das Kochmesser aus der Spitzenklasse Plus von WMF ist kompromisslos gut. Es ist auch im oben aufgeführten Messerblock-Set  enthalten.

WMF Grand Class Kochmesser, 35 cm, Spezialklingenstahl,...
60 Bewertungen
WMF Grand Class Kochmesser, 35 cm, Spezialklingenstahl,...
  • Inhalt: 1x Kochmesser (Gesamtlänge 35 cm, Klingenlänge 20 cm) - Artikelnummer: 1891716032
  • Material: Geschmiedete Klinge aus rostfreiem, säurebeständigem Spezialklingenstahl....
  • Performance Cut: Nach dem Schmieden werden die Klingen wärmebehandelt. Der Stahl wird härter...
  • Made in Germany - hergestellt in eigener Klingenschmiede. Ergonomisch geformter Griff und ideal...
  • Die breite Klinge des Kochmessers eignet sich für fast jedes Schneidgut. Es entsteht ein...

Wer mit spitzem Bleistift die Preise der beiden Messer als Einzelkauf zusammenrechnet, stellt fest, dass der Messerblock von WMF  „nur“ etwa 50 EURO mehr kostet. Man erhält zusätzlich noch ein Brotmesser mit Doppelwelle 20 cm, ein Zubereitungsmesser 14 cm, ein Steakmesser 12 cm und natürlich den Holz-Block für die perfekte Aufbewahrung. Der Wüsthof Dreizackwerk Messerblock  ist geringfügig teurer, aber nur auf den ersten Blick. Schließlich erhält man eine exzellente  Küchenschere und einen Wetzstahl gleich mit dazu.

Allzweckschere *

Braucht man zwingend eine gute Schere in der Küche? Ich meine „Ja“. Da ich hier eine Allzweckschere vorstelle, ist der Einsatz nicht auf die Küche begrenzt. Ich sage voraus, dass die Schere im Alltag zum absoluten Liebling werden wird. Der Wüsthof Dreizackwerk Messerblock  bringt die Schere übrigens gleich mit!

Angebot
WMF Haushaltsschere Edelstahl rostfrei 18/10
159 Bewertungen
WMF Haushaltsschere Edelstahl rostfrei 18/10
  • Inhalt: 1x Haushaltsschere (Länge 21 cm) - Artikelnummer: 1882469990
  • Material: Edelstahl Rostfrei. Griffe aus Kunststoff
  • Mit Kapselheberfunktion
  • Mit Schraubverschlussöffner

Messen und Wiegen *

Wer kocht, muss Mengen abwiegen und abmessen. Entsprechend sind Küchenwaage und Messbecher ein absolutes Muss!

Küchenwaage *

Eine Küchenwaage in einem Fitness-Haushalt erfüllt mehrere Zwecke. Sie hilft dabei, beim Nachkochen von Rezepten die Zutaten entsprechend abzuwiegen, sie wird eingesetzt um diverse Supplemente exakt zu dosieren, sie hilft uns aber auch dabei, den Überblick zu über unsere Kalorien im Blick zu behalten. Wer ein Ernährungstagebuch  führt, muss wissen, wie viel er von was ist!

Eine gute Küchenwaage muss exakt messen und sollte leicht zu reinigen sein.

AMIR Küchenwaage, 3kg x 0,1g Digitalwaage Küchenwaage,...
513 Bewertungen
AMIR Küchenwaage, 3kg x 0,1g Digitalwaage Küchenwaage,...
  • 【Großer Wägebereich & Verfeinert Genauigkeit】 - Die Küchenwaage Digital ist ausgestattet...
  • 【Robuster Edelstahl Design】 - Die Essenswaage ist aus einem hochwertigen...
  • 【Leichte Bedienung 】- Das "T" für TARA-Funktion, Eine präzise TARE-Funktion kann das...
  • 【Stilvolles Design & Space Saver 】- Minimalistischen und eleganten design, seinem mini und...
  • 【Multi-Funktionen】- Gebaut mit einem klaren blau hinterleuchtete LCD-Bildschirm, es ist...

Messbecher *

Man glaubt es kaum, wie viel Nerven und Zeit das Abmessen mit einem schlechten Messbecher kostet. Die Ablesbarkeit ist das A und O und da mangelt es nicht selten!

Die Gründe, warum wir einen Messbecher benötigen, sind mit denen bei der Küchenwaage identisch. Neben der guten Ablesbarkeit sollen sie die Geschirrspülmaschine überleben, einen ordentlichen Gießrand besitzen, ein Mixstab oder Pürierstab soll hinein passen und das Fassungsvermögen sollte gut 1 Liter sein.

Tescoma Delicia Glas-Messbecher, 1 l
541 Bewertungen
Tescoma Delicia Glas-Messbecher, 1 l
  • Der Messbecher besteht aus hitzebeständigem Borosilikatglas
  • Hervorragend zum Abmessen sowie Erwärmen von flüssigen Zutaten und zum Abmessen von losen...
  • Das Messglas hat gute Lesbarkeit der Maßeinheiten und ist spülmaschinenfest
  • Der Messbecher kann auf Elektroöfen, Gasöfen oder in der Mikrowelle verwendet werden. Zudem...
  • Tescoma Markenhersteller Qualität

Küchengeräte *

Kommen wir jetzt zu den Errungenschaften der Menschheit, die unsere Fitness-Küche so richtig effizient machen.

Mikrowelle *

Eine Mikrowelle ist nicht unverzichtbar, das steht fest! Sehr praktisch ist sie aber allemal. Zum Einsatz kommt die Mikrowelle in der Fitness-Küche meist zum Aufwärmen. Letztlich tut es hier ein günstiges Einstiegs-Modell. Dabei muss man noch nicht einmal Kompromisse bei Leistung und leichter Reinigung eingehen.

Samsung MS23F301EASEG Mikrowelle / 23 L / 800 W / Schwarz /...
857 Bewertungen
Samsung MS23F301EASEG Mikrowelle / 23 L / 800 W / Schwarz /...
  • Keramik-Emaille-Innenraum
  • LED Anzeige
  • Sechs Leistungsstufen
  • Garraummaße (h x b x t): 211 x 330 x 324 mm
  • Gehäusemaße (h x b x t): 275 x 489 x 374 mm

Wer etwas mehr Komfort möchte, kann auf ein Modell mit Heißluft und Grill zurückgreifen.

Samsung MC28M6035CS/EG Kombi-Mikrowelle mit Grill und...
64 Bewertungen
Samsung MC28M6035CS/EG Kombi-Mikrowelle mit Grill und...
  • Extra großer 28 L Garraum: Bitte entsprechend die max. Abmessungen am Aufstellungsort beachten
  • HotBlast Technologie: Kraftvolle Heißluft für knusprige Ergebnisse
  • SlimFry – knusprig Frittieren mit wenig Öl
  • Power Defrost - schnell und schonend auftauen
  • Hefeteig-/Joghurt-Programm

Mixer *

Stabmixer oder Standmixer?

Ich persönlich bevorzuge den Stabmixer. Ich gebe die Zutaten in den Messbecher , lasse den Stabmixer darin seine Arbeit verrichten, spüle den Aufsatz direkt unter fließendem Wasser ab und fertig ist die Laube. Ein Standmixer ist durchaus praktisch, braucht aber Stellplatz und ist aufwendiger zu reinigen.

Stabmixer *

Stabmixer, der seit Jahren bei den Fitness Gurus tapfer täglich mehrere Einsätze übersteht…

Bosch MSM66110 ErgoMixx Stabmixer, Kunststoff,...
4.342 Bewertungen
Bosch MSM66110 ErgoMixx Stabmixer, Kunststoff,...
  • Optimale Handhabung durch ergonomisches Design, große Tasten und griffiges Soft-Touch-Gehäuse
  • Innovatives scharfes Vier-Klingen-Messer QuattroBlade aus Edelstahl
  • Hochwertiger Edelstahl-Mixfuß mit Edelstahlmesser; spülmaschinen geeignet
  • Transparenter Mixbecher mit Skalierung

Einziges Manko ist der mitgelieferte Messbecher. Zum Mixen OK, zum Abmessen Naja!

Standmixer *

Ein Standmixer kommt dann zum Einsatz, wenn man mit einem Stabmixer nicht nur mixen, sondern auch die Küche farblich umgestalten würde. Als Standmixer kommt der legendäre Russell Hobbs Standmixer . Er bringt Qualität und punktet zusätzlich bei der Optik.

Russell Hobbs Standmixer Glas Steel 2-in-1, inkl....
2.282 Bewertungen
Russell Hobbs Standmixer Glas Steel 2-in-1, inkl....
  • Ob Smoothies, Suppen oder Cocktails - das vier-flüglige Edelstahlmesser passt auf beide...
  • Der leistungsstarke Mixer mit 0,8 PS-Motor schafft 22.400 Umdrehungen pro Minute - für...
  • Perfekt für Unterwegs: BPA-freier To-Go-Becher für 600 ml Flüssigkeit mit Deckel &...
  • Einfache Reinigung dank spülmaschinengeeignetem Mix Behälter & herausnehmbarem...
  • Lieferumfang: 1 x elektrischer Standmixer aus Edelstahl mit 1 x Glas-Mixbehältnis (1,5L...

Reiskocher *

Klar kann man den Reis auch im Kochtopf zubereiten. Da wir nicht Kochen als neues Hobby in unseren Tag einbauen möchten oder können, sondern doch lieber den Focus auf das Training legen wollen, machen wir uns das Leben wunderbar einfach.

Anfangs war man in der Fitness Guru Küche ob des neuen Reiskochers sehr skeptisch. Schließlich kennt doch jeder die Küchenmaschine, den Eierkocher und den Brotbackautomaten. Alle erfüllen nur noch einen Zweck. Diese Küchengeräte verhindern, dass Staub auf die darunter liegende Fläche fällt ;-)

Reis ist ein Grundnahrungsmittel in der Fitness-Küche. Als ausgezeichneter Lieferant von Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen, gehört er auf jeden Fall auf den Teller. Zumindest dann, wenn wir nicht gerade eine Low-Carb Phase durchlaufen. Man misst mit dem Messbecher einen Teil Reis und zwei Teile Wasser ab und startet den Reiskocher . Meist hat man nach 10 bis 15 Minuten lecker duftenden Vollkornreis, der vom Reiskocher dann automatisch warm gehalten wird.

Angebot
Reishunger Reiskocher (1,2l / 500W / 220V)...
2.711 Bewertungen
Reishunger Reiskocher (1,2l / 500W / 220V)...
  • ✔ PERFEKT GEGARTER REIS – Unser Reishunger Reiskocher ist bestens geeignet für weißen...
  • ✔ PRAKTISCHE WARMHALTEFUNKTION – Der Reiskocher schaltet sich automatisch in den...
  • ✔ LEISTUNGSSTARK – Gart den Reis gleichmäßig und schnell für bis zu 6 Personen / Fasst...
  • ✔ KEIN ANBRENNEN – Reis brennt dank doppelt antihaftbeschichtetem Innentopf mit Wabenmuster...
  • ✔ EINFACHE BEDIENUNG – Der Reishunger Reiskocher im schicken Design ist der perfekte...

Der Reiskocher  von Reishunger ist wirklich eine tolle Sache! Besonders schön ist auch die Möglichkeit, Gemüse zu dämpfen. Ein entsprechender Einsatz zum Dämpfen wird gleich mit geliefert. Einzig das Fehlen eines ein Ausschalters kann man bemängeln. Dieser kleine Mangel ist aber rasch durch eine Mehrfachsteckdose mit Schalter gelöst!

BESTEK 8 Fach Steckdosenleiste 6 USB Mehrfachsteckdose...
1.595 Bewertungen
BESTEK 8 Fach Steckdosenleiste 6 USB Mehrfachsteckdose...
  • [Mehrfachsteckdose] Die steckdosenleiste mit 8 AC-Buchsen und 6 USB-Ladeanschlüssen (jeweils...
  • [Verteilersteckdose mit 6 usb ] Die steckerleiste USB-Ladeanschlüsse der vertikalen...
  • [Überlastschutzschalter] Jede Steckdose des Stromverteilers kann separat mit Schaltern ein-...
  • [ Blitzschutz ] Die steckdosenleiste mit PC-Legierung verarbeitet (V0 Flammenklassifizierung),...
  • [Sicherheit & Zertifizierung] Die steckdosenleiste mit Überspannungsschutz, Überstromschutz,...

Wer bisher ausschließlich Kochbeutelreis genascht hat, wird sich sicher über das sehr positive Geschmackserlebnis freuen. Holt euch doch einfach einmal ein Probierset Reis  um zu sehen, was es so alles gibt!

Reishunger Reiskocher Starter Box – 4 verschiedene...
2 Bewertungen
Reishunger Reiskocher Starter Box – 4 verschiedene...
  • ✔ PERFEKT GEGARTER REIS – In der Reiskocher Starter Box findest du die besten Reissorten...
  • ✔ FEINE AUSWAHL – In der Box enthalten sind Basmati Reis, Roter Reis, Jasmin Duftreis und...
  • ✔ PREMIUM QUALITÄT – Unser Reis ist 100 % sortenrein
  • ✔ AUS ALLER WELT – Der Reis stammt aus den jeweils besten Anbaugebieten der Welt
  • ✔ IDEALES GESCHENK – In einer schicken Box verpackt ist diese feine Auswahl für den...

Aufbewahrung und Transport *

In der Fitness-Küche wird vorgekocht! Was heute sehr gut schmeckt, schmeckt morgen sicher auch noch gut ;-) Man will schließlich Zeit sparen und daher kocht man gleich größere Mengen. Das Vorgekochte will jedoch ordentlich aufbewahrt sein. Also brauchen wir ein paar Frischhalteboxen, die wir idealerweise gleich zum Einfrieren und anschließend zum Erhitzen in unserer Mikrowelle  einsetzen können. Klar sollen die Boxen auch Spülmaschinen-geeignet sein, keine schädlichen Weichmacher enthalten und absolut dicht schließen!

Lock & Lock HPL833O5 vershouddoos, 5-delige set, incl. 1x...
69 Bewertungen
Lock & Lock HPL833O5 vershouddoos, 5-delige set, incl. 1x...
  • Lock&Lock für die ideale Aufbewarung von Lebenmittel
  • Der Lock & Lock Deckel wird mit vier patentierten Sicherheitsverschlüssen
  • Lock & Lock ist luft- und wasserdicht

Besteck und Geschirr *

Wie ich weiter oben bereits geschrieben habe, kannst Du natürlich Meissner Porzellan kaufen. Klar, wer richtig viel Geld hat, wird an dieser Stelle sicher auch nicht sparen. Allerdings bringt das dann tatsächliche überhaupt keinen Mehrwert gegenüber einem schön designten Essgeschirr von Ikea. Wir sind nicht schneller mit dem Spülen fertig, der Nährwert der Speisen ändert sich nicht und ästhetisch liegen wir auch nicht weiter vorne.

Etwas anders sieht es da beim Besteck aus. Hier gibt es wiederum große Unterschiede. Dabei gilt aus meiner Sicht, dass die Messer schneiden müssen und dass das Besteck die Spülmaschine übersteht. Aber auch hier tut es ein etwas hochpreisigeres aus dem schwedischen Möbelhaus ;-)

Wer dennoch einen Tipp haben will, soll nicht leer ausgehen…

WMF Atic Besteckset, 12 Personen, 66 teilig, 60 Teile mit...
5 Bewertungen
WMF Atic Besteckset, 12 Personen, 66 teilig, 60 Teile mit...
  • Inhalt: Besteck 12 Person (66 Teile): 12 Gabel, Messer, Löffel, Kuchengabel,...
  • Material: Cromargan protect Edelstahl poliert (glänzend). Rostfrei, spülmaschinengeeignet,...
  • Extrem kratzresistent:das Besteck bleibt jahrelang wie neu und weist auch bei intensivem...
  • Die Tafelmesser haben eine eingesetzte Klinge aus geschmiedetem und speziell gehärtetem...
  • Das Besteckset wird in einer hochwertigen Besteckkassette geliefert. Die Abbildung auf dem...

Fazit *

Natürlich wissen wir alle, dass man selbst mit einem Sammelsurium an Töpfen, Pfannen, Messern und anderen Küchenutensilien überleben kann. Wer etwas mehr als Überleben möchte, vielleicht beim Kochen so etwas wie Freude erleben will, muss Qualität erwerben und dafür auch etwas tiefer in die Tasche greifen. Dabei rechnet sich der höhere Preis. Hochwertige Töpfe, Pfannen und Messer halten nahezu ewig. Einmal kaufen und gut!

Auch die Menge an wirklich erforderlichen Küchenhelfern ist überschaubar. Mit den Vorschlägen von oben hast Du eine perfekte Grundausstattung. Wenn man ausreichend Platz hat und Kochen wirklich zum zweiten Hobby geworden ist, kann man sich weitere Helfer zukaufen. Die Basisausstattung von oben wirst Du aber vermutlich nie mehr hergeben ;-)

Bildnachweis:
Stockfoto-ID: 121261463
Copyright: Wavebreak Media Ltd


So unterstützt Du uns:
Wenn Du auf einen Produktlink klickst, hilfst Du dabei, dass wir die Seite Der Fitness Guru weiter betreiben können. Wenn Du unseren Empfehlungen folgst, dann zahlst Du dafür natürlich keinen Aufpreis. Wir erhalten als Amazon-Partner bei qualifizierten Verkäufen eine kleine Provision. Bei unseren Empfehlungen handelt es sich immer um Produkte, die wir selbst verwenden und von denen wir absolut überzeugt sind.
Hinweis: Alle Inhalte sind sorgfältig recherchiert und aufbereitet und für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Die Konsultation eines Arztes sollte mindestens dann erfolgen,  wenn bereits Vorerkrankungen vorliegen. Medizinischen oder rechtlichen Rat kann ausschließlich ein Mediziner bzw. ein Anwalt geben und kein Artikel von der Fitness Guru.

Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 4.08.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

P.S.: Viele wissen, wie wichtig es ist, sein Training in einem Log aufzuzeichnen. Ein Trainingslog ist unerlässlich, um Aussagen über Trainingsfortschritte treffen zu können und sein Training optimal zu planen. Die Euphorie mit denen man mühsam seine Werte in eine der einschlägigen Apps eingibt und damit meist mehr Zeit verbringt, als mit dem eigentlichen Training, ist vorbei! Steig einfach wieder auf Papier und Bleistift um. Hat immer funktioniert und wird immer funktionieren ;-)
Trainingstagebuch DIN A5 für Krafttraining, Fitnessstudio,...
66 Bewertungen
Trainingstagebuch DIN A5 für Krafttraining, Fitnessstudio,...
  • Trainingstagebuch von Power & Fitness für Dein Training im Fitnessstudio (Krafttraining,...
  • 132 Seiten für eine umfangreiche Dokumentation Deines Trainings auf hochwertigem 100g Papier -...
  • In Progress-Seiten dokumentierst Du Deine Zwischenergebnisse für eine bessere Übersicht
  • Coverschutz: Plastik-Cover vorne und hinten: Schützt vor Schweiß, Feuchtigkeit Deiner Wäsche...
  • Von unseren Mitgliedern im Fitnessstudio getestet. Mit durchgängiger Spiralbindung: einfaches...

Das könnte Dich auch interessieren …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zum Anfang