Der beste Shaker
Ein Eiweiß-Shake zur rechten Zeit, versorgt unsere Muskulatur mit allen notwendigen Nährstoffen. Dem Shaker mit dem...
Kategorie: Ernährung
Quark – Das Wundermittel für mehr Muskeln
Jeder kennt irgendwie Quark. Der eine mag ihn, der andere nicht. Wenn man jedoch erst einmal einen Blick hinter die „Quark-Kulisse“...
Koffein als Trainingsbooster
Koffein ist eine außergewöhnlich wirkungsvolle psychoaktive Substanz, die zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Menge eingenommen, das Training optimieren kann....
L-Carnitin – Wunderwaffe oder Geldmacherei
L-Carnitin hier, L-Carnitin dort. Fettverbrennungswunder, Regenerationsbooster, Leistungssteigerer. Was ist dran an den vollmundigen Versprechungen? Wir Fitnessbegeisterte lechzen nach Wundermitteln, die frei von jeder Nebenwirkung dazu führen, dass...
Fitness Mythen aufgedeckt Teil 3
InhaltErst nach 30 Minuten Training setzt die Fettverbrennung ein!Wer abends isst, bleibt oder wird dick!Schnaps regt die Verdauung an!Man sollte zwei Stunden nach dem Sport nichts essen!Sex vor dem Sport macht schlapp und raubt...
Die Drei Gebote für Deine Wunschfigur
Der Fitness Guru war beim brennenden Busch und hat euch keine 10 unübersichtlichen Gebote mitgebracht, sondern drei griffige, mit denen ihr eurem...
Kennst Du Deinen Body Mass Index?
Der Körpermasseindex (KMI) oder Body-Mass-Index (BMI) ist eine Kennzahl, für die Bewertung des Körpergewichts im Bezug auf die Körpergröße. Wer größer ist, darf mehr wiegen!...
Wissenswertes über Kalorien
Mit etwas Grundwissen ist man für viele Herausforderungen des Alltags besser gerüstet. Wissen ist Macht! Im Zusammenhang mit dem Begriff der Kalorie macht eine solide Wissensbasis nicht zwingend mächtiger, sie befähigt uns jedoch, ganz...
