Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

Stoffwechsel anregen 2

Stoffwechsel anregen mit Köpfchen

Alle Welt redet von Stoffwechsel, kaum einer weiß jedoch, was Stoffwechsel wirklich ist. Kann man den Stoffwechsel beeinflussen, um die Fettverbrennung anzukurbeln? Wenn ja, wie geht das? Stoffwechsel wird auch als Metabolismus bezeichnet und...

Bankdrücken 5

Was drückst Du?

Wenn man auf das Thema Krafttraining kommt, steht rasch die Frage nach der Leistung beim Bankdrücken im Raum. Kaum eine andere Übung wird derart mit dem Thema Kraft in Verbindung gebracht. Und in der Tat ist das...

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Was ist Muskelkater

Wer ins Training einsteigt und nicht äußerste Vorsicht walten lässt, bekommt es mit ihm zu tun, dem Muskelkater. Das kann ganz schön übel werden, wenn der Muskelkatarrh nicht nur kleine Muskelgruppen befallen hat, sondern sich...

Die besten Geschenkideen für Fitness-Begeisterte 1

Die besten Geschenke für Fitness-Freaks

Der Fitness Guru hat eine Liste mit den besten Geschenken für Sportbegeisterte zusammengestellt! Das ganze Jahr über gibt es Gelegenheiten, seine Liebsten zu beschenken. Egal, ob Ostern, Weihnachten, Valentinstag oder Geburtstag, der Fitness Guru...

PITT Force 0

PITT-Force Trainingsmethode

Die PITT-Force Trainingsmethode wurde von Karsten Pfützenreuter entwickelt und liefert beachtliche Ergebnisse. Das PITT-Force Training kombiniert verschiedene andere Trainingsmethoden und erreicht so eine maximale Auslastung des Muskels und damit maximales Muskelwachstum. Der Fitness Guru stellt eine...

Haferflocken - Heimisches Superfood 1

Haferflocken – heimisches Superfood

Haferflocken kennt jeder! Kaum einer käme jedoch auf die Idee, Haferflocken im gleichen Atemzug mit dem Begriff Superfood zu nennen. Warum eigentlich nicht ? Ein unglaublicher Hype ist im Gange. Immer wieder tauchen angeblich...

Battle Rope 0

Battle Rope Training

Mit fetten Tauen fette Muskeln aufbauen und dabei Fett verbrennen! So kann man das Training mit der Battle Rope auf den Punkt bringen. Es ist wenig erstaunlich, dass die Trainingsseile inzwischen sehr beliebt geworden sind. Es hat sich...

Sitzen macht krank 0

Warum ist Sitzen so ungesund?

Wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit, während der Arbeit, auf dem Weg nach Hause und Zuhause. Wir verbringen statistisch gesehen jeden Tag 11,5 Stunden mit Sitzen. Jedem ist klar, dass das „zu viel...

Vitamin-Kreisel 0

Welche Bedeutung haben Vitamine?

Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt, muss mit schlimmen Folgen rechnen. Wer sich jedoch mit den Vitaminen auskennt, läuft kaum Gefahr,...