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Leistungsumsatz berechnen: PAL-Wert & Kalorienbedarf

Leistungsumsatz berechnen ist eine Rechnung mit genau zwei Zutaten: deinem Grundumsatz und deinem PAL-Wert. Beides bekommst du auf dieser Seite, inklusive Rechner, ehrlicher PAL-Tabelle und Beispielen zum Nachrechnen. Leistungsumsatz in 3 Schritten Grundumsatz berechnen (Mifflin-St-Jeor-Formel) PAL-Wert bestimmen (1,2 bis 2,4 …