Der Fitness Guru weiß, wie's geht! Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung und Equipment

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Alkohol und Fitness

Jedem von uns ist klar, dass zu viel Alkohol der Gesundheit nicht sehr zuträglich ist. Das soll hier nicht das Thema sein. Auch will ich keine sozial-unverträgliche Abstinenz predigen. Wer sich ab und an...

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Energie-Vampir

Sie ist wieder da. Die Zeit, in der wir langsam damit beginnen, gute Vorsätze für das nächste Jahr zu sammeln. Erinnert euch an den letzten Jahreswechsel! Gehörst Du wirklich zu den wenigen Menschen, denen...

Gutscheinkarte

Immer noch keine Geschenkidee? Du stehst ganz kurz davor, doch Socken, Krawatte, Pfanne oder Bügelbrett zu kaufen? Man wird Dir nie verzeihen! Zum Glück sind endlich die Fitness Guru Gutscheinkarten eingetroffen. Schenke doch einfach Spaß,...

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Frauenpower ABC

Wer so aussehen möchte wie unser Fitness Model, der braucht unglaublich Disziplin. Hier muss alles stimmen! Alter, Genetik, Training und Ernährung.   Wer schafft es schon, all diese Anforderungen zu erfüllen? Im Alltag mit...

I T A L O / Bigstock.com 1

Brusttraining für Frauen

Im Zusammenhang mit dem Brusttraining speziell für Frauen, gibt es zwei Kernfragen: Kann man durch gezieltes Training die Form der Brust verändern? Wird die Brust kleiner wenn man sie trainiert? Bruststraffung durch Fitnesstraining Die...

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Frauenpower ABC

  Angst vor zu viel Muskelmasse ist bei vielen Frauen der Grund, warum auf hohe Gewichte verzichtet wird. Mach Du nicht diesen Fehler! Die Angst ist unbegründet. Wesentlich für einen Muskelaufbau, wie Du ihn...

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Bootcamp 2014

Egal, welches Wetter wir hatten. Wir sich bei Hitze, Regen, Nebel und Frost vor die Tür traute, der hatte in diesem Jahr die Chance eine „eigenartig“e Truppe zu beobachten. Lauschte man in den Wald,...

FAT Gripz

Fat Gripz

Ab 18:00 Uhr gibt es heute bei Amazon im Rahmen des Cyber Monday die FAT Gripz. Unsere Arme sind an fast allen Oberkörperübungen beteiligt. Gerade bei schweren Rückenübungen kommt es nicht selten vor, dass die...

Der Fitness Guru

Fitness Guru Weihnachtsidee 1

Weihnachten naht und man möchte nicht schon wieder Bügelbrett, Kochtopf, Krawatte, Socken und Co. verschenken. Wie sieht es zum Beispiel mit einem Gutschein für Myprotein aus. Der Beschenkte kann dann frei, je nach Trainingsziel festlegen, was...

Valeriy Lebedev / Bigstock.com 0

Sixpack Wahrheiten

Was nützt das gewaltigste Brustmassiv umrahmt von Armen wie Baumstämme, wenn die Körpermitte von einer unschönen Vorwölbung geziert wird? Das Überbleibsel diverser Massephasen verdeckt nicht nur die Sicht auf das Schuhwerk, sondern zerstört auch...

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