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Hyrox-Schuhe im Einsatz: Hobbysportler schiebt einen beladenen Schlitten über Kunstrasen, das grobe Sohlenprofil greift

Ausrüstung / Training

Beste Hyrox-Schuhe 2026/27: 7 Modelle im Vergleich

Bei Hyrox trägst du einen einzigen Schuh durch das ganze Rennen: 8 Kilometer Laufen, einen Schlitten, der in der Open-Klasse der Männer samt Gewichten 152 Kilogramm wiegt, Ausfallschritte mit dem Sandsack und zum Schluss 100 Wall Balls in der tiefen …

Mann im grauen T-Shirt hält beim Hyrox einen Wall Ball vor der Brust und blickt aus der tiefen Hocke zum Ziel

Die schwersten Hyrox-Stationen + Wall-Ball-Rechner

Hyrox wird nicht auf den ersten Kilometern entschieden, sondern an den Stationen, an denen die meisten einbrechen. Die ersten Runden fühlen sich noch gut an, spätestens ab den Burpee Broad Jumps kommen die Stationen, die deine Zeit machen oder zerstören …

** Hyrox-Heimausrüstung: Kettlebell, Medizinball, Springseil und Laufschuhe nebeneinander auf dem Boden

Ausrüstung / Training

Hyrox Equipment 2026: Die komplette Ausrüstungs-Kaufberatung

Hyrox Equipment 2026: Welche Ausrüstung du wirklich brauchst – Pflicht, nützlich, nice-to-have, plus drei fertige Setups nach Budget vom Einsteiger bis zum Wettkampf.

Hyrox-Training: Athletin läuft durch die Halle, dahinter schiebt ein Mann den Schlitten, eine Frau wirft den Wall Ball

Hyrox Trainingsplan für Anfänger: 12 Wochen mit PDF

Acht bis zwölf Wochen. Mehr brauchst du nicht, um dein erstes Hyrox sicher durchzustehen, wenn du die Zeit klug nutzt. Der Fehler der meisten Einsteiger ist nicht zu wenig Training, sondern das falsche. Sie laufen viele Kilometer oder sie heben …

Person trainiert Hyrox-Übungen zuhause im Wohnzimmer mit Kettlebell und Medizinball

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Training

Hyrox zuhause trainieren: Die besten Workouts ohne Studio-Geräte

Hyrox zuhause trainieren: Welche Stationen daheim funktionieren, clevere Geräte-Alternativen für Sled & Co. und drei fertige Heim-Workouts zum Loslegen.

Hyrox-Rennen in einer Messehalle: Athletin trägt beim Farmers Carry zwei Kettlebells, dahinter Burpee Broad Jumps

Was ist Hyrox? Ablauf, alle 8 Stationen & Division-Finder

2017 der Start in Hamburg. In der Saison 2025/26 laut Veranstalter über 1,5 Millionen Teilnehmende. Kaum ein Fitness-Format ist in so kurzer Zeit so explodiert wie Hyrox. Wenn du in den letzten Monaten in deinem Studio Leute beobachtet hast, die …