Die besten Geschenke für Fitnessbegeisterte
Inhalt
- 1 Geschenke für Kraftsportler
- 2 Geschenke für Freunde des Ausdauertrainings
- 3 Geschenke für Freunde des Functional Trainings
- 4 Selbstmassage mit Faszientools
- 5 Elektrische Massagegeräte
- 6 Geschenk für Yoga-Begeisterte
- 7 Smartwatch, Trainingscomputer, Laufuhren und Activity Tracker
- 8 Geschenk für die Küche
- 9 Coole Trainingsklamotten
Wir sehen uns das ganze Jahr über in der Welt des Sports und Fitness um und sammeln die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte.
Die besten Geschenkideen für Fitness-Begeisterte
Das ganze Jahr über gibt es Gelegenheiten, seine Liebsten zu beschenken. Egal, ob Weihnachten, Ostern, Valentinstag oder Geburtstag, der Fitness Guru hat für jeden Anlass eine passende Geschenkidee. Wenn die oder der zu Beschenkende etwas mit Sport am Hut hat oder das Interesse am Training geweckt werden soll, wirst Du mit den Ideen garantiert punkten!
Natürlich kannst Du Dich auch inspirieren lassen und Dich selbst beschenken ;-)
Artikel überarbeitet am: 28. Okt. 2023Geschenke für Kraftsportler
Widerstandsbänder als kleines Fitnessstudio
Eine Sache muss ich aber repräsentativ an dieser Stelle erwähnen. Diese Widerstandbänder sind der Verkaufsschlager! Und sicher nicht ohne Grund. Mit wirklich überschaubarem finanziellem Aufwand holt man sich sein eigenes kleines Fitnessstudio ins Haus. Einzige Voraussetzung ist eine Tür, an der man bei einigen Übungen den mitgelieferten Türanker befestigen kann.
Dem Thema Widerstandsband-Set haben wir sogar einen eigenen, sehr umfangreichen Artikel gewidmet.
Zu den Widerstandsbändern habe ich noch ein paar Tipps. Ich habe mir zusätzlich noch ein paar größere Karabinerhaken zugelegt. Die mitgelieferten sind ausreichend und stabil. Allerdings kann man die Widerstandsbänder mit den größeren Karabinern viel schneller wechseln und besser kombinieren. Ich liebe Dropsätze (Reduktionssätze), bei denen man mit hohem Widerstand startet und sukzessive zu kleineren Gewichten übergeht. Zum Beispiel mache ich Trizepsstrecken mit den 50 LBS Bändern und gehe immer dann eine Stufe runter, bis ich keine Wiederholung mehr schaffe. Damit ich nicht immer die beiden mitgelieferten Griffe wechseln muss, habe ich mir noch zwei Griffe zugelegt.
Wer den Platz hat oder mit sich und seinen Mitbewohnern im Reinen ist, der kann sich diese Klimmzugstange besorgen. Der mit den Widerstandbändern gelieferte Türanker hält, keine Frage! Einzig die Tür könnte zum Problem werden, sofern man die Bänder kombiniert und die Last sehr groß wird. Bei der Klimmzustange, die fest mit der Wand verbunden wird, besteht diese Gefahr nicht. Die hält bombenfest. Vorteil der Klimmzugstange: Man kann, wenn wundert es, daran auch Klimmzüge machen und, sofern vorhanden, auch einen Schlingentrainer daran befestigen.
Weitere Geschenkideen für den Kraftsport
Ansonsten mache ich es mir einfach und verweise auf den Artikel Die besten Fitnessgeräte für das Home Gym. Wenn die oder der zu Beschenkende sein Training im Studio absolviert, findet man ein paar Geschenkideen im Artikel Trainingshilfen im Test.
Ein echter Renner in diesem Zusammenhang ist der Kabelzug im „Eigenbau“. Falls Du eine Klimmzugstange besitzt oder keine Probleme mit dem Anbringen hast, kannst Du auch ganz ohne großes handwerkliches Geschick einen Kabelzug machen und das Übungsrepertoire für Dein Hometraining auf ein ganz neues Level heben.
Geschenke für Freunde des Ausdauertrainings
Ich rate grundsätzlich davon ab, Laufschuhe zu schenken. Es sei denn, man spricht sich mit dem zu Beschenkenden genau ab. Geschenkempfehlungen für den Laufschuhbereich wären aber falsch. Also kümmern wir uns um anderes Indoor-Equipment ;-)
Solides Fitness Bike
Klein aber oho! Fitness-Bike für Leute mit wenig Platz
Mit diesem Fitness-Fahrrad kann man ordentlich Kondition aufbauen. Gerade dann, wenn wenig Platz vorhanden ist und man keine Unsummen ausgeben möchte, muss man mächtig suchen! Das hat der Fitness Guru für Dich getan und hat diese Geschenkidee:
Es gibt zwar keine Funktionalität wie bei einem 1000 EURO Bike, aber, das Bike ist robust, sehr leise, es ist platzsparend zusammenklappbar und wirklich für ein Grundlagenausdauertraining geeignet! Exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis.
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Profi Crosstrainer
Auch für Profis gibt es einen Vorschlag. Klar, wer im Profi-Segment unterwegs ist, der muss tiefer in die Tasche greifen. Für den Gegenwert eines guten Cardiogeräts kann man leicht den Jahresbeitrag für ein Fitnessstudio begleichen.
Der Sportstech CX610 Profi Crosstrainer ist preislich im Mittelfeld angesiedelt, sehr robust und bietet natürlich ein paar Gimmicks mehr als unser Basisgerät.
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Spinning Bike
Indoor Cycling ist eine grandiose Sache. Es macht Spaß, ist sehr herausfordern und verbrennt ordentlich Kalorien. Wer es darauf anlegt, kann in einer Stunde gut 800 KCal verbrennen. Das ist in etwa eine Salami-Pizza. Wer sich etwas näher mit dem Thema Spinning auseinander setzt, stellt fest, dass man keineswegs auf ein Studio angewiesen ist. Klar ist ein Kurs nicht schlecht, weil man sich mit Gleichgesinnten trifft und gemeinsam schwitzt, aber Zuhause hat man viele Vorteile. Wenn Du mit dem Gedanken spielst, Dich oder einen Bekannten mit einem guten Spinning Bike zu beschenken, kannst Du ja erst einmal einen Blick in den Indoor-Cycling Ratgeber vom Fitness Guru werfen.
Ein Bike, welches sich vor einem Studiogerät nicht zu verstecken braucht, ist das Sportstech Profi Indoor Cycle SX400 . Gut ausgestattet, bringt es zahlreiche Trainingsprogramme und ein funktionales Bedienpanel mit.
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Rudergerät
Wir haben das Geld nicht, durften das Gerät aber testen. Das Rudergerät in der Variante aus Eiche ist wirklich ein Hingucker und sicher eine Anschaffung fürs Leben. Der Water Rower bezieht seinen Widerstand durch Wasser. Man gleitet, wie auf einem See, gleichmäßig dahin und vernimmt ein ganz leises Geräusch. Waterrower sind die mit Abstand leisesten Rudergeräte am Markt. Das Wasser muss ab und an mit Chlortabletten gegen Veralgung geschützt werden. Aber das ist kein Problem und ohne jeden Aufwand erledigt. Seht euch wenigstens einmal die Bilder bei Amazon an.
Das ist nicht nur ein grandioses Fitnessgerät, sondern auch ein elegantes Möbelstück!
- Rudergerät mit Wasserwiderstand aus Eichenholz
- Inklusive Leistungsmonitor, PC-Verbindungskabel und Wasserpumpe
- In liebevoller Handarbeit produziert
- Funktionalität und Design stehen im Vordergrund
- Optimal für Fitness in der Wohnung, am Arbeitsplatz und im Fitnessstudio
Wer Spaß am Rudern hat, und dafür gibt es viele Gründe, der kann natürlich auch in anderen Preisbereichen tolle Rudergeräte finden.
Weitere Geschenkideen zum Thema Indoor Ausdauer
Wer weitere Ideen sucht, findet im Artikel Die besten Fitnessgeräte für Zuhause weitere Vorschläge zum Thema Indoor Ausdauer. Im Ratgeber für Indoor Cycling, auch Spinning genannt, finden sich weitere Vorschläge für Bikes.
Geschenke für Freunde des Functional Trainings
Klar, dass es hier um Schlingentrainer geht. Man kann ordentlich Geld ausgeben, muss es aber nicht zwingend. Daher gibt es zunächst einen echten Preiskracher:
Für relativ kleines Geld gibt es einen wirklich guten Schlingentrainer!
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Natürlich kann man auch mehr Geld ausgeben. Ich habe den aeroSling Schlingentrainer seit einigen Jahren im Dauereinsatz. Er ist „unkaputtbar„! Man merkt einfach, dass der Hersteller aus dem Bereich Bergsport kommt! Wer das nötige Geld übrig hat, bekommt ein absolut tolles Trainingsgerät.
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Selbstmassage mit Faszientools
Wohltat für Körper und Seele
Zugegeben, ab und an muss man während eines Faszien-Trainings schon ein wenig „Schmerzen“ aushalten. Belohnt wird man mit lang andauernder Schmerzfreiheit und körperlichem Wohlbefinden. So manch ein Gang zum Arzt kann wirksam vermieden werden. Ich verwende die verschiedenen Faszientools regelmäßig und bin nahezu schmerzfrei unterwegs.
Faszienrolle – Der Klassiker
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- MEHR INTENSITÄT: Die harte Faszienrolle erlaubt ein intensiveres Faszien-Training. Muskeln und...
- BESSERE BEWEGLICHKEIT: Eine regelmäßige Faszien-Massage mit der PRO Massagerolle kann zu...
- OPTIMALE REGENERATION: Durch den Härtegrad kann die Muskulatur nach einem anstrengenden...
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Gerade dann, wenn es um punktuelle Verhärtungen geht, ist der Blackroll Selbstmassage Ball perfekt geeignet.
Ideal um einzelne Rückenmuskeln und -areale ganz gezielt zu bearbeiten.
Selbstmassage Ball
- PUNKTUELLE MASSAGE: Mit der Massagekugel können Triggerpunkte oder hartnäckige Verspannungen...
- INTENSIVE WIRKUNG: Dank ihrer kleinen Größen mit 8 cm Durchmesser überzeugt die Massagerolle...
- EFFEKTIVES TRAINING: Der Faszienball kann vielseitig am Tisch, am Boden oder an der Wand...
- FÜR ALLE KÖRPERBEREICHE: Aufgrund seiner kleinen Oberfläche können mit dem...
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Die letzte Geschenkidee aus der Rubrik Selbstmassage ist der Blackroll DuoBall .
DuoBall
Der DuoBall ist das richtige Werkzeug, wenn es um Verklebungen und Verhärtungen im Bereich der Wirbelsäule geht.
- EFFEKTIVE MASSAGE: Die Massagerolle mit zwei Bällen kann zur Selbstmassage und Lockerung von...
- FÜR DEN RÜCKEN: Der BLACKROLL Ball ist ideal für die Behandlung von Verspannungen im Rücken...
- EFFEKTIVE NACKENMASSAGE: Mit einem Durchmesser von 8 cm passt sich der Faszienrolle-Duoball an...
- HOHE PRODUKTQUALITÄT: Für einen großflächigen Effekt kann der Ball mit dem DUOBALL 12...
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL DUOBALL 08, Massagekugel für die gezielte Behandlung von Triggern,...
Ich kann jedem empfehlen, sich gleich eine Kombination dieser Faszien-Tools anzuschaffen. Ein gutes Faszientool-Set zum günstigen Preis. Selbst wenn man anfänglich zum Beispiel den Ball als zu intensiv empfindet, wird man ihn nach einer Phase der Eingewöhnung lieben.
Massagerolle für Läufer
Läufer wissen, wovon ich spreche. Verhärtete Waden und, von mir persönlich gerne genommen, das sehr unangenehme Schienbeinkantensyndrom. Seit mir ein befreundeter Marathonläufer den Tipp mit diesem Stick gegeben hat, ist Ruhe mit den Problemen. Ich verwende den Stick nach jedem Lauf und hatte seither keine Probleme mehr.
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Elektrische Massagegeräte
Manchmal möchte man sich nicht auf dem Boden herumkugeln oder gegen eine Wand pressen, sondern einfach genießen. Faszien Rolle und Ball sind genial, keine Frage. Wer aber den Punkt Wellness ins Spiel bringen möchte, der sollte einmal die elektronischen Varianten ins Auge fassen. Das Angebot ist vielfältig und unübersichtlich. Gut, dass der Fitness Guru auch hier Erfahrung mitbringt und drei tolle Vorschläge für elektronische Massage-Geräte für euch hat. Ihr bzw. die Beschenkten werden mich lieben!
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Noch ein Tipp zur elektrischen Shiatsu-Massagesitzauflage: Falls Ihr noch keinen Stuhl oder Sessel besitzt, auf dem Ihr die Massageauflage befestigen könnt, seht euch mal bei Ikea den Stuhl Poäng an. Passt perfekt ;-)
Geschenk für Yoga-Begeisterte
Das Navaris 2in1 Akupressur Massage Set sieht nicht nur gut aus, sondern ist für all diejenigen geeignet, die den Rücken entspannen und Stress abbauen möchten. Das Set ist in verschiedenen Farben zu haben.
- GANZHEITLICH: Du bekommst eine Akupressurmatte und ein Kissen.
- ENTSPANNEND: Basierend auf der Akupressur Therapie und inspiriert von traditioneller...
- LIEFERUMFANG: Die Massagematte (68x42x2cm) und das Kissen (37x15x10cm) aus Schaumstoff und...
- EINFACHE ANWENDUNG: Legen Sie sich für ca. 10min auf Akupunkturmatte und Akupressur-Kissen und...
- FÜR DIE WASCHMASCHINE GEEIGNET: Der Bezug kann für die Reinigung zudem abgenommen und in der...
Die Wirkung der Matte ähnelt der einer leichten Rückenmassage mit Fokus auf s.g. Triggerpunkte. Schmerzhafte Faszienverklebungen am Rücken werden sehr effektiv und ohne große Anstrengung gelöst!
Smartwatch, Trainingscomputer, Laufuhren und Activity Tracker
Wer sich motivieren möchte und sein Trainingsfortschritte protokollieren will, der findet eine Vielzahl an Laufuhren und Aktivitätstrackern.
Es ist sehr schwer, sich hier zurecht zu finden. Daher ein paar persönliche Empfehlungen:
Laufuhr und Fitness Tracker in einem
Mein Favorit ist hier die Garmin Forerunner 235 WHR GPS-Laufuhr . Aktivitätstracker und Smartwatch. Mit zusätzlichem Brustgurt ausgestattet ein kleines Meisterwerk. Den Brustgurt würde ich erst einmal nicht bestellen, sondern zunächst mit der Messung am Handgelenk testen. Bei vielen funktioniert die Messung am Handgelenk ausgezeichnet. Wer damit Probleme hat (Tatoos, dunkle Behaarung,…), der kann sich den Brustgurt immer noch zulegen.
SmartWatch mit Musik an Board
Im Langzeittest haben wir die Garmin Vivoactive Music 3 Vivoactive Music , die die Möglichkeit bietet, eigene Songs direkt auf die Smartwatch zu laden. Man verbindet einen Keine Produkte gefunden. mit der SmartWatch und fertig ist die Laube. Das hat mir sehr gut gefallen!
- Integrierter Musikplayer: Genießen Sie jetzt bis zu 500 Songs mit kompatiblen...
- Stilvolle Smartwatch: Hochauflösender 1,2 Zoll Farbtouchscreen, Gorilla Glas und nur 39 Gramm;...
- Eine Uhr für jede Sportart: Sie sind sportlich in mehreren Disziplinen unterwegs; Neben Laufen...
- Mit der Uhr bezahlen: Garmin Pay ermöglicht es Ihnen auch unterwegs kontaktlos mit Ihrer Uhr...
- Immer up to date: Werten Sie Ihre Trainingseinheiten mit Garmin Connect (PC/APP) aus; Mit Smart...
Dazu passende Sport-Kopfhörer:
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Schicke Smartwatch für Frauen
Die Zeiten sind vorbei, in denen eine Smartwatch ausgesehen hat, wie ein schwarzer Klotz aus Acryl. Die Hersteller haben inzwischen gelernt, dass Smartfunktionen und schickes Design sich nicht ausschließen müssen.
Besonders positiv fällt dabei die Huawei Watch GT Elegant ins Auge.
Die Smartwatch besticht durch das Design und geizt nicht mit ausgefeilter Technik. Der Umstand, dass die Smartwatch nur etwa alle 7 Tage geladen werden muss, setzt das Modell ebenfalls deutlich von den Produkten der Mitbewerber ab.
Es gibt jedoch einen kleinen Wermutstropfen für alle iPhone Besitzer. Während die Smartwatch im Zusammenspiel mit Android Smartphones ihr volles Potenzial ausspielt, müssen Besitzer der Apple iPhones auf bestimmte Benachrichtigungen und andere Funktionen leider verzichten.
Wer ein Android Smartphone besitzt, wird sicher wie viele andere auch, mit der Smartwatch mehr als glücklich werden.
- Scharfes 3,04 cm (1,2 Zoll) AMOLED Display
- Bis zu 1 Woche Akkulaufzeit
- Fortlaufendes Herzfrequenz-Monitoring mit TruSeen 3.0
- Genaue GPS-Positionsbestimmung
- HUAWEI TruSleep Schlafmonitoring
Fitness-Tracker für den Alltag
Eine für den Alltag wirklich gute Lösung für reines Fitness-Tracking ist der günstige Garmin vívofit 4 Fitness-Tracker .
- Fitness-Tracker mit hohem Tragekomfort im schlanken, schmalen Design mit hinterleuchtetem...
- Aufzeichnung der Schritte, Berechnung von Distanz, Kalorienverbrauch und Schlafanalyse sowie...
- Personalisierbar mit individuellen Displaydesigns, Farbthemen und individuellen Texten sowie...
- Mit einer Batterielaufzeit von bis zu 1 Jahr und wasserdicht bis 5 ATM (entspricht dem...
- Lieferumfang: 1x Garmin vívofit 4, 1x Schnellstartanleitung
Er trackt Tagesziele, zeigt einen Inaktivitätsbalken und bringt eine Schlafanalyse mit. Klar kann man das Fitness-Armband auch als Ersatz für eine Uhr tragen. Das Armband ist in verschiedenen Farben erhältlich.
HINWEIS: Das Internet ist inzwischen voll mit „Billigtrackern“, die um die 30 EURO kosten. Wir haben drei Exemplare getestet und können letztlich nur warnen. Es handelt sich um Elektronikschrott mit katastrophal übersetzen Apps. Was verwundert, sind die teilweise guten Bewertungen. Mit rechten Dingen kann es eigentlich kaum zugehen. Also lieber ein paar Euro mehr ausgeben, ansonsten kommt schnell Frust auf.
Geschenk für die Küche
Es gibt Dinge, die gehören einfach in jede Küche. Andere Küchenutensilien sind nice-to-have, andere für Fitnessbegeisterte einfach unverzichtbar.
Stabmixer
Stellvertretend für all die Dinge, die man selbst bei minimalen Ansprüchen in einer Fitness-Küche finden können sollte, möchte ich den Stabmixer nennen. Er ist bei uns einfach im Dauereinsatz, es wird gemixt, was das Zeug hält.
- Optimale Handhabung durch ergonomisches Design, große Tasten und griffiges Soft-Touch-Gehäuse
- Innovatives scharfes Vier-Klingen-Messer QuattroBlade aus Edelstahl
- Hochwertiger Edelstahl-Mixfuß mit Edelstahlmesser; spülmaschinen geeignet
- Zusätzliche Turbo-Taste für maximale Leistung
- Transparenter Mixbecher mit Skalierung
Reiskocher
Inzwischen zähle ich auch unseren Reiskocher zu den Dingen, auf die ich nicht mehr verzichten möchte. Ich habe lange überlegt, ob so etwas sinnvoll ist. Schließlich ist der verfügbare Stellplatz in den meisten Küchen begrenzt. Also habe ich den Kocher bestellt, ausgepackt und wieder eingepackt. Dann kam das Veto der Herzdame. Und, was soll ich sagen, der Reiskocher ist tatsächlich eine tolle Erleichterung und mindestens zwei Mal pro Woche im Einsatz. Der Reis schmeckt viel besser als Kochbeutelreis und die Zubereitung ist deutlich einfacher als das Garen im Kochtopf. Reis rein, Wasser dazu und anschalten. Nichts brennt an, der Reis ist immer perfekt. Mit dem Verschenken eines Reiskochers oder Stabmixers wäre ich vorsichtig. Geht Richtung Bratpfanne oder Bügelbrett. Aber als gemeinsame Anschaffung oder Selbstgeschenk, eine tolle Sache!
- 🍚 PERFEKT GEGARTER REIS – Unser Reishunger Reiskocher ist bestens geeignet für alle...
- 🍽️ EIN REISKOCHER FÜR ALLE – Mit einer Füllmenge von 1,2 l kann der elektrische...
- ✔️ EINFACHE BEDIENUNG – Mit dem Reishunger Reiskocher bekommst du mithilfe einer einzigen...
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Weitere Geschenkideen für die gehobene Fitnessküche
Der Fokus liegt auf Fitness-Küche. Natürlich schließt das nicht aus, dass man auch in einer „normalen“ Küche ein gutes Topfset, eine solide Bratpfanne und ein hochwertiges Messerset benötigt. Selbstverständlich kann man billig kaufen und damit auch überleben. Manchmal geht es auch nicht anders, weil das Geld fehlt.
Langfristig gesehen fährt man mit einer qualitativ hochwertigen Küchenausstattung besser!
Erstens gelingen viele Arbeiten damit deutlich frustfreier und zweitens halten diese Küchengeräte und Küchenutensilien oft ein Leben lang.
Der Fitness Guru gewährt euch im Artikel „Fitness-Küche – Was man wirklich braucht “ einen Einblick in eine über Jahre gewachsene Küchenausstattung hoher Qualität.
Coole Trainingsklamotten
Natürlich möchte ich hier auf die Fitness Guru Sportbekleidung für Männer , Guru Sportbekleidung für unsere Damen verweisen.
Muscle Shirts, Kompessionsshirt, Fitness Shirt, Trainingshosen
Ich werde mich bemühen, die Liste immer einmal wieder zu ergänzen. Also öfter vorbeischauen, wenn Ihr Tipps braucht!
Ansonsten wünscht auch der Fitness Guru viel Spaß beim Feiern mit Freunden und Familie!
Bildnachweis:
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Danke an das Fitness Guru Team!
Mit der Yoga-Matte konnte ich an Nikolaus richtig fett Punkte sammeln :-B