Kreatin (Creatin) ist eine der wenigen Substanzen, die nachgewiesenermaßen leistungssteigernd wirken, ohne schwere Nebenwirkungen zu verursachen. Koffein dürfte fleißigen Lesern der Fitness Guru Artikel als Trainingsbooster bekannt sein. Kreatin ist allerdings die mit Abstand...
Der Nachbrenneffekt ist ein physiologischer Prozess, der nach körperlicher Aktivität stattfindet und zu einer Erhöhung des Stoffwechsels führt. Er kann zur Verbesserung der Fettverbrennung, Erhöhung der Grundstoffwechselrate und Möglichkeit zur Gewichtsreduktion beitragen.
Warum sind Nüsse gesund? Nüsse sind kleine Schätze die voller Nährstoffe und Geschmack stecken. Nüsse sind eine extrem gesunde Snackoption, wobei die gesundheitlichen Vorteile weit über das bloße Stillen von Hungergefühlen hinaus gehen. Sie...
Der Körperfettanteil, KFA abgekürzt, ist ein wichtiger Parameter, wenn es darum geht, Deine Fortschritte bei der Gewichtsreduktion bzw. dem Muskelaufbau geht. Denn nicht die verlorenen Kilogramm sind entscheidend, sondern der Verlust an Körperfett! Du kennst...
Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln aufbauen möchte, muss zwingend darauf achten, seinem...
Sportler wissen um die Wichtigkeit des Testosteronspiegels. Daher ist eines ihrer Ziele die Anhebung des Testosteronspiegel. Als Belohnung winkt eine deutlich höhere Leistungsfähigkeit. Testosteron ist ein Androgen, das sowohl bei Männern, als auch bei...
Was Du über Kalorien wissen solltest Mit etwas Grundwissen bist Du für viele Herausforderungen des Alltags besser gerüstet. Wissen ist Macht! Wenn Du weißt, was eine Kalorie ist, kannst Du ganz gezielt Einfluss auf Deinen...
Was nützt das gewaltigste Brustmassiv, umrahmt von Armen wie Baumstämme, wenn die Körpermitte von einer unschönen Vorwölbung verunstaltet wird? Das Überbleibsel diverser Massephasen verdeckt nicht nur die Sicht auf das Schuhwerk, sondern zerstört auch...
Man kennt das: Die Laufschuhe, mit denen man seine ersten Trainingsrunden gezogen hat, die einen beim ersten Wettkampf ins Ziel begleiteten haben und mit denen man womöglich die persönliche Bestzeit über 10 km lief,...
Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 7.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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