Autor: Patric

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Widerstandsbänder – Fitnessstudio für Zuhause

InhaltWoraus bestehen eigentlich Widerstandsbänder?Welche Stärke soll man beim Widerstandsband wählen?Widerstand der Bänder einstellenNormales Verwenden des TubesVerdopplung des WiderstandsKombination von WiderstandsbändernWarum sind Widerstandsbänder besser als Hanteln?Wo liegen die Vorteile von Widerstandsbändern?Richtiger Umgang mit den WiderstandstubesVorsichtsmaßnahmenKorrekte...

Vitamin-D-Ratgeber 2

Vitamin-D Mangel

InhaltDas Problem mit Vitamin DVitamin D Umrechnung von EinheitenAuswirkungen von Vitamin-D MangelWas tun bei Verdacht auf einen Vitamin-D-Mangel?Wie viel Vitamin D ist gesund?Wie viel Vitamin D kann unser Körper speichern?Welche Formen von Vitamin D...

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Die besten Geschenke für Fitnessbegeisterte

InhaltGeschenke für KraftsportlerWiderstandsbänder als kleines FitnessstudioWeitere Geschenkideen für den KraftsportGeschenke für Freunde des AusdauertrainingsSolides Fitness BikeProfi CrosstrainerSpinning BikeRudergerätWeitere Geschenkideen zum Thema Indoor AusdauerGeschenke für Freunde des Functional TrainingsSelbstmassage mit FaszientoolsFaszienrolle – Der KlassikerSelbstmassage BallDuoBallMassagerolle...

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Indoor-Cycling Ratgeber

InhaltSpinnt der oder was?Was kann man mit Indoorcycling erreichen?Darauf musst Du achten, bevor Du startestSo stellst Du den Lenker richtig einSo stellst Du den Sattel richtig einUmgebung und SonstigesDas Training mit dem Indoor BikeMit...

prometeus / Bigstock.com 2

Das Monster-Arme Workout

Ein mächtiger Oberarm ist ein Hingucker. Wer es im Training richtig angeht, kann sich in 6 bis 8 Wochen über einen Zuwachs von 2 bis 3 cm beim Armumfang freuen. Im Monster Arm Workout wird gezeigt, wie es geht.

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