Was ist Muskelkater
Wer ins Training einsteigt und nicht äußerste Vorsicht walten lässt, bekommt es mit ihm...
Kategorie: Gesundheit
Haferflocken – heimisches Superfood
Haferflocken kennt jeder! Kaum einer käme jedoch auf die Idee, Haferflocken im gleichen Atemzug mit dem Begriff Superfood zu nennen....
Welche Bedeutung haben Vitamine?
Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt,...
Die genetische Grenze beim Muskelaufbau
Irgendwann einmal hat man hinsichtlich des Muskelwachstums das Ende der Fahnenstange erreicht. Ab einem bestimmten Punkt kann man trainieren, essen...
Kalorienbedarf berechnen
Unser Körper benötigt zum Aufrechterhalten seiner Funktionen Energie. Dieser s.g. Grundumsatz, auch basale Stoffwechselrate oder Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge, die wir pro Tag unserem Körper bei einer Raumtemperatur von...
Winterzeit, Erkältungszeit! Was ist mit Sport?
Wer seinen Sport liebt, der weiß, wovon ich rede! Egal ob die Nase läuft, der Hals brennt, der Magen knarzt oder der...
Welche Supplemente braucht man wirklich?
Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist unüberschaubar. Supplemente gibt es im Internet an jeder Ecke! Fast...
