Kategorie: Gesundheit
Kalorien in Sport umrechnen
Wusstest Du, dass ein Liter Benzin etwa 8.400 KCal hat? Wahrscheinlich nicht! Wieweit könnte man als Mensch damit laufen? Ich will hier jetzt keine Bresche für den Verzehr von Kraftstoffen schlagen und dem neuen...
Der Makronährstoff-Ratgeber
Wer sich Ziele im Bereich Gesundheit und Fitness setzt, der kommt am Thema Ernährung nicht vorbei. Auch...
Ist Kreuzheben gesund?
InhaltWer sollte Kreuzheben in seinen Trainingsplan aufnehmenWarum ist Kreuzheben eine wichtige Übung?Welche Muskeln werden beim Kreuzheben besonders belastet?Worauf muss man beim Kreuzheben achten?Welche Verletzungen können beim Kreuzheben auftreten?Wie wird Kreuzheben korrekt ausgeführt?Die wichtigsten Punkte...
Welches Ziel ist beim Abnehmen realistisch?
Gewichtsreduktion und Partnervermittlung sind die beherrschenden Themen in der Werbung rund um...
Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen, in 6 Wochen Arme wie Arni zu haben oder den Beachbody, den wir uns...
Verletzungen im Bodybuilding
Sport ist Mord! * Stimmt das denn? Natürlich nicht! Gerne wird dieser Spruch von denen verwendet, die gegenüber körperlicher Betätigung eine eher kritische Haltung...
TOP 10 Lebensmittel für mehr Muskeln
Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln...
Fruchtige Eiweiß-Shakes selbst gemacht
w Muskelaufbau ohne Eiweiß funktioniert nicht. Gesunde und wirkungsvolle Diät ohne Eiweiß, funktioniert auch nicht. Eiweiß ist...
