Welche Bedeutung haben Vitamine?
Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt,...
Kategorie: Gesundheit
Die genetische Grenze beim Muskelaufbau
Irgendwann einmal hat man hinsichtlich des Muskelwachstums das Ende der Fahnenstange erreicht. Ab einem bestimmten Punkt kann man trainieren, essen...
Kalorienbedarf berechnen
Unser Körper benötigt zum Aufrechterhalten seiner Funktionen Energie. Dieser s.g. Grundumsatz, auch basale Stoffwechselrate oder Ruheumsatz genannt, ist die Energiemenge, die wir pro Tag unserem Körper bei einer Raumtemperatur von...
Winterzeit, Erkältungszeit! Was ist mit Sport?
Wer seinen Sport liebt, der weiß, wovon ich rede! Egal ob die Nase läuft, der Hals brennt, der Magen knarzt oder der...
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einschätzen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Krankheiten und sind leider Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Wer raucht, kennt das...
Creatin für den Muskelaufbau
InhaltWarum ist Creatin wichtig?Wie macht man eine Creatin Kur?Wie soll man Creatin dosieren?Wann soll man Creatin nehmen?Wie lange sollte eine Creatin-Kur dauern?Plan für Creatin-Kur mit Ladephase:Plan für Creatin Kur ohne Ladephase:Effekte durch Creatin EinnahmeNebenwirkungen von...
Die besten Zuckeralternativen
Bevor wir uns ansehen, welche Zuckeralternativen es gibt, müssen wir uns...
