Kategorie: Ernährung

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Essen wie die Neandertaler

Wenn man sich so umhört, dann waren unsere frühen Vorfahren alle Ernährungsgurus. In jeder Diskussion, in der es um Ernährung geht, wird der Steinzeitmensch als leuchtendes Vorbild...

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Koffein – So hilft der Stoff beim Training

Koffein ist eine außergewöhnlich wirkungsvolle psychoaktive Substanz, die zum richtigen Zeitpunkt in der richtigen Menge eingenommen, das Training optimieren kann. Ca. 30 Minuten nach dem Genuss setzt die Wirkung...

L-Carnitin 0

L-Carnitin – Wunderwaffe oder Geldmacherei

L-Carnitin hier, L-Carnitin dort. Fettverbrennungswunder, Regenerationsbooster, Leistungssteigerer. Was ist dran an den vollmundigen Versprechungen? Wir Fitnessbegeisterte lechzen nach Wundermitteln, die frei von jeder Nebenwirkung dazu führen, dass...

Nasir1164 / Bigstock.com 0

Fitness Mythen aufgedeckt Teil 3

InhaltErst nach 30 Minuten Training setzt die Fettverbrennung ein!Wer abends isst, bleibt oder wird dick!Schnaps regt die Verdauung an!Man sollte zwei Stunden nach dem Sport nichts essen!Sex vor dem Sport macht schlapp und raubt...

Nomad Soul / Bigstock.com 0

Kennst Du Deinen Body Mass Index?

Der Körpermasseindex (KMI) oder Body-Mass-Index (BMI) ist eine Kennzahl, für die Bewertung des Körpergewichts im Bezug auf die Körpergröße. Wer größer ist, darf mehr wiegen! So viel steht fest.  ...

Kalorien Zucker 22

Wissenswertes über Kalorien

Mit etwas Grundwissen ist man für viele Herausforderungen des Alltags besser gerüstet. Wissen ist Macht! Im Zusammenhang mit dem Begriff der Kalorie macht eine solide Wissensbasis nicht zwingend mächtiger, sie befähigt uns jedoch, ganz...