Die richtige Intensität
Wer kennt Sie nicht? Die „Freaks“, die täglich mehrere Stunden im Fitnessstudio verbringen. Sie haben ein klar formuliertes Ziel und trainieren doch knallhart an ihm vorbei. Mit ein wenig Know-how,...
Kategorie: Training
Outdoor-Bootcamp – Muscle Skills goes Outdoor
Wer wissen möchte, welches Land hinter der Schmerzgrenze liegt, der muss durch ein Bootcamp. Was ist Bootcamp-Training überhaupt?...
Was ist Muscle Skills?
Sportarten bei denen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, sind in aller Munde! Eigengewichtsübungen sind der letzte Schrei!...
Zumba (ner) und Zumb (ienen)
Klar, die meisten von uns haben einfach Spaß daran, sich rhythmisch zu bewegen. Wenn...
Fitness Mythen aufgedeckt Teil 3
InhaltErst nach 30 Minuten Training setzt die Fettverbrennung ein!Wer abends isst, bleibt oder wird dick!Schnaps regt die Verdauung an!Man sollte zwei Stunden nach dem Sport nichts essen!Sex vor dem Sport macht schlapp und raubt...
Die Drei Gebote für Deine Wunschfigur
Der Fitness Guru war beim brennenden Busch und hat euch keine 10 unübersichtlichen Gebote mitgebracht, sondern drei griffige, mit denen ihr eurem...
Fitness Mythen aufgedeckt Teil 2
Fitness ist ein Tummelfeld für unzählige Halbweisheiten und Unwahrheiten. In diesem Teil kümmert sich „Der Fitness Guru“ um Muskelkater, das Thema Definition...
Laufen macht Spaß – Teil 2
Ich hoffe, Du hast deine Hausaufgaben aus Teil 1 erledigt. Du solltest inzwischen, sofern angezeigt, Deinen Besuch beim Arzt abgehakt haben, ein paar...
Was ist Fitness?
Der Fitnessbegriff * Fitness boomt! Wer nicht fit ist, will es werden. Der Begriff „Fitness“ ist zu einem medienwirksamen und werbestrategischen Sammelbegriff geworden, der für alle möglichen Handlungsweisen herhalten muss. So ist es...
