Welche Bedeutung haben Vitamine?

Wir alle wissen, dass Vitamine für uns lebenswichtig sind. Wer zu wenig Vitamine zu sich nimmt und einen Mangel entwickelt, muss mit schlimmen Folgen rechnen. Wer sich jedoch mit den Vitaminen auskennt, läuft kaum Gefahr, einen Vitaminmangel zu erleiden.

Vitamin-Kreisel

Vitamine – In welchen Nahrungsmitteln findest Du welche Vitamine

Wozu sind Vitamine da? *

Vitamine nehmen auf vielfältige Weise an zahlreichen biochemischen Vorgängen und am Stoffwechsel teil. Dadurch ist es unserem Körper erst möglich, über Nahrungsmittel zugeführte Nährstoffe zu verwerten.  Es gibt zwei große Gruppen von Vitamine. Die wasserlöslichen Vitamine der B-Reihe zusammen mit Vitamin C und die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K.

Unser Körper kann Vitamine nicht oder nicht in ausreichendem Maße selbst erzeugen. Also müssen wir die Vitamine von außen zuführen. 

Wasserlösliche Vitamine *

Wasserlösliche Vitamine werden vom Körper nicht oder nur in geringem Umfang gespeichert. In der Regel werden überschüssigen wasserlösliche Vitamine über die Niere mit dem Urin ausgeschieden. Einzig Vitamin B12 wird in der Leber in größerem Umfang gespeichert. Ein Vitamin Mangel tritt erst nach langer (Jahre) Vitamin B12 freier Ernährung auf, ist dann aber dramatisch und zeigt Symptome wie MS (Multiple Sklerose).

Fettlösliche Vitamine *

Fettlösliche Vitamine speichert unser Körper vor allem im Muskel- und Fettgewebe. Die Vitamine A, D und K sammeln sich darüber hinaus auch in der Leber an, Vitamin K zusätzlich auch in den Nieren. Dabei liegt die Speicherdauer bei Vitamin A bei etwa ein bis zwei Jahren, bei Vitamin E bei sechs bis zwölf Monaten und bei Vitamin K bei ein bis zwei Wochen.

Bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine sollte man daher darauf achten, sie mit einer kleinen Fettportion zu uns zu nehmen. So gelangt messbar mehr Vitamin in unseren Körper.

Versorgung mit Vitaminen *

Der Normalbürger (keine besondere Belastung, keine Erkrankung) sollte bei ausgewogener Ernährung keinen Mangel an Vitaminen aufweisen. Ausnahme ist hier das Vitamin D, welches in der Hauptsache gebildet wird, indem man sich der Sonne aussetzt. Ist man selten im Freien, kann unser Körper Vitamin D nicht mehr in ausreichendem Maße selbst herstellen. Auch bei älteren Menschen sorgt die nachlassende Fähigkeit der Haut dafür, dass es zu Vitamin D Mangel kommen kann.

Der Fitness Guru hat diesem Thema den Artikel  Vitamin D mangelst Du noch? gewidmet.

Bei den wasserlöslichen Vitaminen nimmt Folsäure (Vitamin B9) eine besondere Rolle ein. Der Tabelle unten können wir entnehmen, dass Folsäure eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel der Erbsubstanz einnimmt. Besonders wichtig ist daher eine ausreichende Versorgung in der Schwangerschaft.

Weniger bekannt ist, das Kraftsportler eine ausreichende Folsäure-Versorgung benötigen, um die im Protein enthaltene Aminosäure L-Methionin zu verstoffwechseln. Ausreichend Gemüse ist  eine Lösung wobei Folsäure extrem licht- und hitzeempfindlich ist. Bei der Zubereitung gehen leicht bis zu 70% verloren.

Kompaktes Wissen ĂĽber Vitamine *

VitaminAufgabeMangelerscheinungenQuellenTagesbedarfLöslichkeit
Vitamin A
(Retinol)
Haut, Haar, Sehvermögen, Knochenaufbau, Schleimhäute, Wachstum und ImmunsystemLichtempfindlichkeit, Nachtblindheit, herabgesetzte Sehschärfe, Anfälligkeit für Infektionen insbesondere im Nasen- und RachenraumLeber, Tomaten, Möhren, Milch und Milchprodukte, Eier und Fischleberöl0,8 mg (Frauen) – 1,1 mg (Männer)fettlöslich
Vitamin B1
(Thiamin)
Nervenfunktionen und Verdauung. Wichtig für die Verwertung von Kohlenhydraten.Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels, Appetitlosigkeit, Depression, Schlaflosigkeit, VerstopfungScholle, Thunfisch, Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen), Kartoffeln, Vollkornprodukte, Schweinefleisch, Naturreis1,0 mg (Frauen) – 1,3 mg (Männer)wasserlöslich
Vitamin B2
(Riboflavin)
Haut, Augen, zentrale Rolle bei der Verwertung von Kohlenhydraten , Eiweißen und FettenTrockene Lippen, trockener Mund, gesteigerte Lichtempfindlichkeit, Augenbrennen, SchlaflosigkeitMilch und Milchprodukte (Quark, Joghurt, Camembert), Rindfleisch, Fisch (speziell Seelachs), Eier, Kartoffeln, Vollkornprodukte, Brokkoli, Leber, Hefe1,2 mg (Frauen) - 1,5 mg (Männer)wasserlöslich
Vitamin B3
(Niazin)
Unterstützung bei der Energieproduktion in den Zellen, Unterstützung des Nervensystemsgeringer Appetit, Schlaflosigkeit, Muskelschwäche, Hautprobleme, leichte ReizbarkeitFleisch (mager), Erdnüsse, Erbsen, Eier, Leber, Milch, Eier, Getreideprodukte13 mg (Frauen) - 15 mg (Männer)wasserlöslich
Vitamin B5
(Pantothensäure)
Unterstützung bei der Bildung von Abwehrstoffen und Hormonen, bei der Energieproduktion und der Wundheilung. Produktion von Fettsäuren, Cholesterin und SteroidhormonenHautprobleme, Muskelschwäche, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Depressionen, Hypoglykämie (Unterzuckerung)Vollkornprodukte, Fleisch, Leber, Eier, Nüsse, Hefe, Hülsenfrüchte6 mgwasserlöslich
Vitamin B6
(Pyridoxin)
Zentrale Rolle bei der Eiweisssynthese. Ausbildung von Widerstandskraft, Unterstützung des Nervensystems. Wichtig für Haut, Muskulatur und Blut.Schlaflosigkeit, trockene Haut, Muskelzucken, Nervosität, BlutarmutGeflügelfleisch (Huhn), Schweinefleisch, Fisch, Getreideprodukte, Kartoffeln, Gemüse (Kohl, grüne Bohnen, Linsen, Feldsalat), Bananen, Avocados1,2 mg (Frauen) - 1,6 mg (Männer)wasserlöslich
Vitamin B7
(Biotin)
Unterstützt als Coenzym den Eiweiss-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, verantwortlich für Bildung von Blutzellen, männlichen Sexualhormonen und Knochengewebeentzündliche Hautveränderungen, Übelkeit, DepressionenLeber, Eigelb, Linsen, Sojabohnen, Nüsse, Haferflocken30 µg (Frauen) - 60 µg (Männer)wasserlöslich
Vitamin B9
(Folsäure)
Bei allen Wachstums- und Entwicklungsprozessen wichtig. Bildung roter Blutkörperchen, Föderung der Entwicklung des Nervensystems bei UngeborenenHerabgesetzte Merkfähigkeit, Schlaflosigkeit, Verwirrung, Fehlgeburten, Atemnot, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, NervositätRinderleber, Kalbsleber, Bierhefe, Kichererbsen, Weizenkleie, grünes Blattgemüse (Spinat, Kohl, Brokkoli), Vollkornprodukte300 µgwasserlöslich
Vitamin B12
(Cobalamin)
Bildung roter Blutkörperchen und Schutz der NervenzellenMüdigkeit, Halluzinationen, Schädigung der Nerven, Herzbeschwerden, Blutarmut, ZungenwundheitRindfleisch, Käse, Milch, Joghurt, Eier, Leber3 µgwasserlöslich
Vitamin C
(Ascorbinsäure)
Unterstützung bei der Abwehr von Infektionen. Antioxidans schützt vor freien Radikalen. Wichtig für Wiederherstellung und Wachstum von Blutgefäßen, Zellen, Knochen, Zahnfleisch, und Zähnen. Nötig für Haut und Bindegewebe und für die Aufnahme von Eisen. Fördert die Wundheilung.Erhöhter Cholesterinspiegel, Probleme mit Herz und Blutgefäßen, langsame Wundheilung, mögliche Ausbildung von Allergien, Gelenkschmerzen, erhöhte InfektanfälligkeitGemüse, Zitrusfrüchte, Rosenkohl, Kartoffelnca. 100 mgwasserlöslich
Vitamin D
(Cholecalciferol)
Unterstützt beim Aufbau von Knochen und ZähnenSchlechter Stoffwechsel, Knochenschwund (Osteoporose), schlechte ZähneWird vom Körper in der Sonne (UVB-Einfluss) hergestellt; Lebertran, Hering, Lachs, Aal, Makrele, Eigelb, Butter20 ng bei fehlender Sonnefettlöslich
Vitamin E
(Tocopherol)
Wichtig für Fettstoffwechsel, Zellerneuerung, hemmen entzündlicher Prozesse, stärken das Immunsystem. Antioxidans schützt vor freien Radikalen.Muskelschwäche, Herz- und Gefäßkrankheiten, leichte Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, Blutarmut, AltersfleckenPflanzenöle (Rapsöl, Olivenöl), Weizenkeime, Sojabohnen,Brokkoli, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Eier,Haferflocken, Mandeln, Butter, Erdnüsse12 mg (Frauen) – 14 mgfettlöslich
Vitamin K
(Phyllochinon und Menachinon)
Unterstützung der BlutgerinnungOsteoporose, Blutungen, DarmkrankheitenJoghurt, Eigelb, Brokkoli, Rosenkohl, grüne Blattgemüse, Seetang, grüner Tee60 µg (Frauen) – 80 µg (Männer)fettlöslich

Sind Vitaminpräparate sinnvoll? *

Jetzt zettele ich einen Glaubenskrieg an 🙂 Ich werde aber einfach nicht an diesem Krieg teilnehmen.

Wirklich sinnvoll und gelegentlich zwingend geboten kann eine Zufuhr von Vitamin D und Vitamin B9 (Folsäure) sein.

Wer keine Erkrankung hat, die die Aufnahme von Vitaminen stört und sich ausgewogen und gesund ernährt, der benötigt  sicher keine externe Zufuhr.

Jetzt aber das große Aber! Grau ist alle Theorie. In der Praxis sieht es mit der ausgewogenen Ernährung eben bei vielen Menschen eher schlecht aus.

  • Wir alle wissen, dass Menschen sich nicht immer ausgewogen ernähren. Es ginge, aber sie machen es eben nicht!
  • Die Deutschen sind notorische GemĂĽsemuffel.
  • Menschen machen einfach ungesunde Diäten, die bei 500 kcal am Tag kaum die essentiellen Mikro- und Makronährstoffe liefern.
  • Kraftsportler auf dem Weg zur „Fibo-Figur essen meist sehr einseitig, sehr proteinreich und, kombiniert mit einer GemĂĽseverweigerung und Low-Carb bedingter Obstabstinenz, können den Bedarf unter anderem an Vitaminen nicht ĂĽber die Nahrungsmittel decken.

Und genau in diesen Fällen ist es absolut legitim, auch einmal zu einem Vitamin-Präparat zu greifen.

Die besten Vitaminpräparate *

Bestseller Nr. 1
Vihado Multivitamin Tabletten hochdosiert - 26 Vitamine + Mineralstoffe + Q10 + Tagetes Erecta, 60 Kapseln, 1er Pack (1 x 52,7 g)
327 Bewertungen
Vihado Multivitamin Tabletten hochdosiert - 26 Vitamine + Mineralstoffe + Q10 + Tagetes Erecta, 60 Kapseln, 1er Pack (1 x 52,7 g)
  • Multivitamin Tabletten hochdosiert mit Multivitamin + Multimineral-Rezeptur! Eines der umfassendsten Multivitaminpräparate in Deutschland!
  • 26 Vitamine und Mineralstoffe - unschlagbare Komplettversorgung in höchster Vihado-Markenqualität - aus Deutschland!
  • Nur 1 Kapsel täglich - vergleichen Sie! 1 Packung reicht fĂĽr volle 2 Monate. Das Sparpaket unter den Multivitaminkapseln!
  • Vegetarisch, vegan, ohne Gelatine! Bestens verträglich fĂĽr alle Kunden mit hohen QualitätsansprĂĽchen!
  • Optimale Rezeptur in höchster BioverfĂĽgbarkeit + 100% Reinheit + 100% Vertrauen durch Herstellung in Deutschland!
Bestseller Nr. 2
Veluvia 07962'Immun' Nahrungsergänzungsmittel | Unterstützt Immunsystem Gegen Krankheiten | Vitamin D3, Vitamin C | Superfood Mix | Gesund & Fit | 2 x 30 Kapseln | 1 Monat
8 Bewertungen
Veluvia 07962 "Immun" Nahrungsergänzungsmittel | Unterstützt Immunsystem Gegen Krankheiten | Vitamin D3, Vitamin C | Superfood Mix | Gesund & Fit | 2 x 30 Kapseln | 1 Monat
  • GESUNDES IMMUNSYSTEM - Die Inhaltsstoffe Vitamin C und Vitamin D tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. "VELUVIA immun" hilft Ihrem...
  • UNTERSTĂśTZUNG DER ABWEHR - Der sorgfältig abgestimmte Nährstoffmix aus Vitamin C, Zink, Selen und Vitamin D3 unterstĂĽtzt die normale Funktion des...
  • MULTIVITAMIN - Die wertvollen Nährstoffe aus Superfoods wie Ingwer oder Cranberrys unterstĂĽtzen tagtäglich Ihr Immunsystem mit elementaren...
  • 2 KAPSELN /TAG - Nehmen Sie pro Tag 2 Kapseln zu sich. Diese sorgen unter anderem fĂĽr einen gesunden Vitamin D-Spiegel und somit fĂĽr die perfekte...
  • 1 MONATSKUR - Sag der kalten Jahreszeit den Kampf an! Die 60 "VELUVIA immun" Kapseln decken den Bedarf fĂĽr einen Monat gemäß Verzehrempfehlung (2...
AngebotBestseller Nr. 3
ESN Vitamin Stack, 120 Kaps.
8 Bewertungen
ESN Vitamin Stack, 120 Kaps.
  • Vitamin Stack von ESN - optimal aus allen 13 Vitaminen
  • Daily Complete Formula
  • kombiniertes Multivitaminpräparat in Kapselform (pflanzliche Hypromellose)
  • Qualitätsprodukt, hergestellt in Deutschland
Bestseller Nr. 4
Vitamin D3 5.000 I.E. + Vitamin K2 Menaquinon MK7 200 µg - 99,99% trans-form - Cis-Anteil 0% - veganes Pulver 365 Portionen ohne Kapseln
13 Bewertungen
Vitamin D3 5.000 I.E. + Vitamin K2 Menaquinon MK7 200 µg - 99,99% trans-form - Cis-Anteil 0% - veganes Pulver 365 Portionen ohne Kapseln
  • âś” VIELE VORTEILE - DEPOT-WIRKUNG mit 5.000 I.E. 5-Tagesdosis -> 1000 I.E. pro Tag. Eine Portion versorgt Sie eine 5 Tage lang mit unserem...
  • âś” Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei, Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • âś” Vitamin D3 5.000 I.E. + Vitamin K2 Menaquinon MK7 200 µg - K2 zu 99,99% trans-form - Cis-Anteil 0% - veganes Pulver 365 Portionen ohne Kapseln
  • âś” QUALITĂ„TS GARANTIE - Unser Unternehmen unterliegt starken Kontrollverfahren nach der ISO 13485, wodurch wir unseren Kunden eine sichere und...
  • âś” MADE IN GERMANY - All unsere Produkte werden in Deutschland produziert und unterliegen vielfältigen Produktionskontrollen. Vitabay steht seit...
Bestseller Nr. 5
Vitamin D3 K2 Tropfen • In MCT-Öl • Vitamin K2 (All-Trans-MK-7 Aus Natto) • Allergenfrei • Mit Pipette • 930 Tropfen
17 Bewertungen
Vitamin D3 K2 Tropfen • In MCT-Öl • Vitamin K2 (All-Trans-MK-7 Aus Natto) • Allergenfrei • Mit Pipette • 930 Tropfen
  • WERTVOLLE INHALTSSTOFFE: Vitamin D3 (Cholecalciferol) & Vitamin K2 (als natĂĽrliches Menaquinon MK7 in der alltrans Form aus Natto) in MCT-Ă–l aus der...
  • HOCHDOSIERTE TROPFEN: Ein Tropfen enthält 500 IU Vitamin D & 11,25 mcg Vitamin K2-MK7. 930 Tropfen pro Flasche = 465 000 IU Vitamin D3.
  • ZERTIFIZIERT: Sachverständige PrĂĽfung der Verkehrsfähigkeit in Deutschland
  • IDEALE KOMBINATION: Die Vitamine D3 K2 liegen bereits im perfekten Misch-Verhältnis vor. Weitere Produkte sind nicht notwendig.
  • EINFACHE ANWENDUNG: Mit der Pipette ist das D3 K2 Produkt praktisch zu dosieren
AngebotBestseller Nr. 6
Multivitamin A-Z - 350 Tabletten - 32 Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen +Antioxidantien, - 350 Tage Versorgung - Täglich nur 1 Tablette - Mulitvitamine - Vitamin C, Eisen, Vitamin E, Zink, Vitamin B3, Niacin, Magnesium, Vitamin B5, Vitamin D3, OPC, Traubenkernextrakt, Kurkuma, Glutamin, Vitamin B6, Alpha-Liponsäure, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin D3, Vitamin A, Folsäure, Kupfer, Vitamin B12, Selen, Biotin … Vit4ever
33 Bewertungen
Multivitamin A-Z - 350 Tabletten - 32 Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen +Antioxidantien, - 350 Tage Versorgung - Täglich nur 1 Tablette - Mulitvitamine - Vitamin C, Eisen, Vitamin E, Zink, Vitamin B3, Niacin, Magnesium, Vitamin B5, Vitamin D3, OPC, Traubenkernextrakt, Kurkuma, Glutamin, Vitamin B6, Alpha-Liponsäure, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin D3, Vitamin A, Folsäure, Kupfer, Vitamin B12, Selen, Biotin … Vit4ever
  • Neue verbesserte Version, hochdosierte Multivitamintabletten mit 32 Wirkstoffen
  • Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Antioxidantien und Aminosäuren in einer Tablette
  • Hochdosiertes Multivitaminpräparat mit hohe BioverfĂĽgbarkeit, täglich nur 1 vegane Tablette, 350 Tage Versorgung
  • Ăśber 32 Wirkstoffe: Vitamin A (Retinylacetat), Vitamin B1 (Thiamin-HCl) , Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin),...
  • Kupfer, Magnesium, Mangan, Molybdän, Selen, Zink, Alpha-Liponsäure, Citrus Bioflavonoide, Inositol, Kurkuma Pulver, L-Choline, Soja Lecithine,...
Bestseller Nr. 7
Veluvia 07987'Balance' Nahrungsergänzungsmittel | Säure Basen Haushalt | Vitamin D3, Calcium, Magnesium, Zink | Superfood Mix | Gleichgewicht & Regulator | 4 x 30 Kapseln | 1 Monat
8 Bewertungen
Veluvia 07987 "Balance" Nahrungsergänzungsmittel | Säure Basen Haushalt | Vitamin D3, Calcium, Magnesium, Zink | Superfood Mix | Gleichgewicht & Regulator | 4 x 30 Kapseln | 1 Monat
  • SĂ„UREREDUZIERUNG - Mit wichtigen Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium, hilft "VELUVIA balance" bei der Reduzierung ĂĽberschĂĽssiger Säure. So...
  • TĂ„GLICHES GLEICHGEWICHT - Ein ausgeglichener Säure Basen Haushalt ist die Basis biologischer Abläufe. Dieses Gleichgewicht gerät schnell bei...
  • BASISCHE MINERALSTOFFE - Trinken oder essen wir ĂĽber einen langen Zeitraum zu säurehaltig, so stößt unser Körper an seine Grenzen. Basen werden...
  • NATĂśRLICH WOHLFĂśHLEN - Die Kapseln enthalten Zutaten unter anderem gewonnen aus: GrĂĽnkohl, Gerstengras, Meersalzole, Rotalge, Moringa, Sangokoralle...
  • 1 MONATSKUR - Sag der kalten Jahreszeit den Kampf an! Die 120 "VELUVIA balance" Kapseln decken den Bedarf fĂĽr einen Monat gemäß Verzehrempfehlung....
Bestseller Nr. 8
Myprotein Alpha Men Super Multi Vitamin 240 Tabletten, 1er Pack (1 x 300 g)
24 Bewertungen
Bestseller Nr. 9
Veluvia 06701'Relax' Vegan Nahrungsergänzungsmittel | Ausgewogene Funktion Des Nervensystems | Vitamin B1, B6, B12 | Superfood Mix | Entspannung Im Alltag| 2 x 30 Kapseln | 1 Monat
14 Bewertungen
Veluvia 06701 "Relax" Vegan Nahrungsergänzungsmittel | Ausgewogene Funktion Des Nervensystems | Vitamin B1, B6, B12 | Superfood Mix | Entspannung Im Alltag| 2 x 30 Kapseln | 1 Monat
  • MULTIVITAMIN - Die Vitamine B1, B6 und B12 unterstĂĽtzen das Immunsystem und eine ausgewogene Funktion des Nervensystems. "VELUVIA relax" leistet...
  • KOMBINIERBAR - VELUVIA Produkte können ohne Bedenken miteinander kombiniert werden. Das wichtige Vitamin C von "VELUVIA relax" trägt zu einem...
  • 2 KAPSELN / TAG - Nehmen Sie pro Tag 2 Kapseln zu sich. Sie können ohne Bedenken "VELUVIA" zu sich nehmen: TĂśV-Rheinland Zertifiziert! Die Kaspeln...
  • 1 MONATSKUR - Sag der kalten Jahreszeit den Kampf an! Die 60 "VELUVIA relax" Kapseln decken den Bedarf fĂĽr einen Monat gemäß Verzehrempfehlung. (2...
  • VEGAN - "VELUVIA relax" ist vegan und enthält keine tierische Gelantine. Unter anderem hierdurch hebt sich dieses Nahrungsergänzungsmittel massiv...
AngebotBestseller Nr. 10
V Multi Spezial – Multivitamin Immunkomplex Kapseln hochdosiert - 23 Vitamine + Mineralstoffe - Plus Ginkgo Biloba + Ginseng, 90 Kapseln, 1x74g
76 Bewertungen
V Multi Spezial – Multivitamin Immunkomplex Kapseln hochdosiert - 23 Vitamine + Mineralstoffe - Plus Ginkgo Biloba + Ginseng, 90 Kapseln, 1x74g
  • âś PERFEKT DOSIERT: Umfangreicher Vitaminkomplex bestehend aus Multivitamin + Multimineral + Spurenelement Rezeptur. Kombiniert als unschlagbare...
  • âś WICHTIGSTE INHALTSSTOFFE: Vitamin C- Vitamin E- Vitamin B1- Vitamin B2- Vitamin B3- Vitamin B5 (Panthotensäure)- Vitamin B6- Vitamin B9- Vitamin...
  • âś ZUSATZWIRKUNG: Ginkgo Biloba und Panax Ginseng sorgen fĂĽr verbesserte Konzentrationsfähigkeit, verbessern die Durchblutung und wirken gegen...
  • âś NATĂśRLICH REIN: Ohne Gentechnik! Vegan! Ohne Gelatine! Hochwertigste Rohstoffe fĂĽr beste BioverfĂĽgbarkeit und Verträglichkeit! 100% Reinheit!...
  • âś DEUTSCHE PREMIUMQUALITĂ„T: Alle Produkte von Valuelife werden zu 100% in Deutschland entwickelt und hergestellt. Regelmäßige ProduktprĂĽfungen...
Anm.: Die jeweils angegebene Tagesdosis bezieht sich auf Erwachsenen und orientiert sich an der Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Bildnachweis:
Stockfoto-ID: 130978790
Copyright: elenabsl

Weitersagen:
E-Mail
Google+
Twitter
Facebook

Letzte Aktualisierung der Preisangaben am 8.12.2017 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Das könnte Dich auch interessieren...

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Zum Anfang