Outdoor-Bootcamp – Muscle Skills goes Outdoor
Inhalt
Wer wissen möchte, welches Land hinter der Schmerzgrenze liegt, der muss durch ein Bootcamp.
Flyer Outdoor Bootcamp 2014
Outdoor Bootcamp
Was ist Bootcamp-Training überhaupt?
Immer mehr Sportenthusiasten stählen ihren Körper in Fitness-Bootcamps. Teure Sportgeräte oder ein Fitness-Studio brauchen sie nicht dafür – sie gehen bei jedem Wetter nach draußen und trainieren im Wald, in Parks, an Bänken, Treppen oder was immer sie finden können. Alles, was bei Drei nicht auf dem Baum ist, wird als Trainingsgerät verwendet. Doch auch das, was bei Drei auf dem Baum ist, ist keineswegs sicher. Bootcamper klettern hinterher ;-)
Dieses Training ist nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System, sondern steigert extrem effizient Kraft und Beweglichkeit.
Der Ursprung dieses militärisch anmutenden Trainings liegt, wie fast zu erwarten, in den USA. Nach dem Vorbild der Bootcamps, einem Ausbildungsprogramm der US-Army, lassen sich „Fitness-Masochisten“ seit langer Zeit über die Brooklyn Bridge treiben oder durch den Central Park jagen.
Alles, was bei Drei nicht auf dem Baum ist, wird als Trainingsgerät verwendet. Doch auch das, was bei Drei auf dem Baum ist, ist keineswegs sicher. Bootcamper klettern hinterher!
Wäre das etwas für Dich?
Wenn Du keine Lust auf stickige Fitness-Studios hast oder Dich für eine harte Trainingseinheit alleine nicht motivieren kannst, dann ist mein „Muscle Skills goes Outdoor“-Programm für Dich genau das Richtige. In einem 8-wöchigen Bootcamp-Kurs
kombinieren wir an zwei Tagen der Woche intensive Laufeinheiten mit harten Krafteinheiten – und bringen Dich so an Deine Grenzen, und vielleicht sogar darüber hinaus. Du wirst keuchen, schwitzen, denken, dass Du das nicht packst… und dann trotzdem weitermachen. Warum? Weil Dein Teampartner das auch tut! Du wirst das unbeschreibliche Gefühl nach dem Training nicht mehr vergessen.
Total fertig, aber glücklich!
Und das Wichtigste: Wir werden zusammen jede Menge Spaß haben!
Kein Baum ist zu schwer, keine Rinde zu harzig!
Was ist die Rolle des Trainers?
Eine meiner wichtigsten Aufgaben ist es, Dich zu motivieren. Das funktioniert natürlich nur, wenn ich selbst mit Spaß bei der Sache bin. Ich werde Dich nicht schikanieren oder anbrüllen, aber sei Dir sicher, dass ich erkenne, wenn Du nicht alles gibst, und dass ich Dich auf meine eigene Weise antreiben werde J Als ausgebildeter Trainer kann ich das Training in kleinen Gruppen abhalten und Dich dadurch besser individuell betreuen und unterstützen. Zudem kann ich die Gruppen so zusammenstellen, dass alle Sportler auf etwa dem gleichen Trainingslevel sind und sich dadurch gegenseitig anspornen können.
Zu viel für Dich?
Keine Angst! Trotz allem Ehrgeiz achte ich auf Deine persönlichen Leistungsgrenzen. Obwohl das Training natürlich langfristig Erfolge bringen und Deine Kondition und Stärke nachhaltig verbessern soll, stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Vordergrund!
Fehlende Kondition und Pudding in den Armen gehören der Vergangenheit an! Schick Deinen inneren Schweinehund in die Wüste und mach mit bei unserem 8-Wochen-Programm!
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