Bootcamp 2014

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Video-Link: http://youtu.be/tJTdDDJE_Bo

Egal, welches Wetter wir hatten. Wir sich bei Hitze, Regen, Nebel und Frost vor die Tür traute, der hatte in diesem Jahr die Chance eine „eigenartig“e Truppe zu beobachten. Lauschte man in den Wald, gab es da Sätze zu hören wie:

Komm Sue, da geht sicher mehr! Tempo erhöhen Nora, in 30 Sekunden habt ihr’s. Kai, Du schaffst das!!!

Tja, das Bootcamp Training ist schon eine tolle Sache. Ich gebe laute Anweisungen und die „Booties“ wuchten Kettle-Bells, schlagen Wellen mit dem Tau oder machen Sit-Ups mit dem Medizinball. Jede Übung dauert eine Minute und zwischen den Übungen sind 20 Sekunden Pause. Der Zirkel wird drei Mal durchlaufen, wobei nach jedem Durchlauf sind 2 Minuten Pause sind. Am Ende des Bootcamps sind ein Spaziergang mit Ausfallschritten und lockeres Auslaufen angesagt.

Drinnen war gestern, draußen ist heute! *

Outdoor Sport ist gesund. Wir tanken Sonne, bewegen uns an der frischen Luft und aktivieren unser Immunsystem.

Ein perfekter Spaß, wenn da nicht das deutsche Wetter wäre!

Dachte ich! Da kannte ich meine Bootcamp Gruppe nicht. Die wollen raus, egal bei welchem Wetter. Auch war geplant, im Herbst/Winter eine Pause einzulegen. Das ließen sich die Bootcamp Enthusiasten nicht bieten.

Natürlich will ich im Winter mitmachen! Ich weiß gar nicht, was ich früher ohne Bootcamp gemacht habe!

Das Wetter stört uns nicht! *

Es ist erstaunlich. Den Sportunterricht in der Schule haben viele gehasst. Sicher auch, weil hier ein mehr oder weniger motivierter Lehrkörper stramm seinem Lehrplan folgte und mit Noten drohte. Man weiß im fortgeschrittenen Alter aber auch, was Sport bringt. Man wird leistungsfähiger, ausgeglichener und hat mit den richtigen Leuten auch noch ordentlich Spaß.

Wo findet das Bootcamp statt? *

Bootcamp Orte

Bootcamp Orte

Es würde mich sehr freuen, wenn wir das Bootcamp nicht nur weiter führen würden, sondern wenn wir auch Zuwachs bekämen. Vielleicht verliert der ein oder andere die Scheu, wenn er sich das Video ansieht. Wir sind nette Menschen, die Spaß an der Bewegung haben ;-)

Wenn Du Lust hast, mitzumachen, dann schicke mir einfach eine E-Mail an marc(at)DerFitness.Guru oder nutze das Kontaktformular.


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Hinweis: Alle Inhalte sind sorgfältig recherchiert und aufbereitet und für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Die Konsultation eines Arztes sollte mindestens dann erfolgen,  wenn bereits Vorerkrankungen vorliegen. Medizinischen Rat kann ausschließlich ein Mediziner geben und kein Artikel von der Fitness Guru.

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P.S.: Viele wissen, wie wichtig es ist, sein Training in einem Log aufzuzeichnen. Ein Trainingslog ist unerlässlich, um Aussagen über Trainingsfortschritte treffen zu können und sein Training optimal zu planen. Die Euphorie mit denen man mühsam seine Werte in eine der einschlägigen Apps eingibt und damit meist mehr Zeit verbringt, als mit dem eigentlichen Training, ist vorbei! Steig einfach wieder auf Papier und Bleistift um. Hat immer funktioniert und wird immer funktionieren ;-)
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1 Antwort

  1. Dezember 17, 2014

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