Verschlagwortet: Bizepstraining

DIY Kabelzug

Ausrüstung / Best of Der Fitness Guru / Training

Kabelzug für Zuhause selber bauen: DIY-Anleitung

Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, dann weißt Du den Zugturm zu schätzen. Du kannst damit im Prinzip den kompletten Körper trainieren. Ich liebe den Zugturm , weil ich ihn gerade für das Trizepstraining für unverzichtbar halte. Aber auch Bizepscurls …

prometeus / Bigstock.com

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Das Monster-Arme Workout

Was fällt definitiv als erstes ins Auge? Richtig! Massive Arme, dann breite Schultern und eine weite Männerbrust. Um die Brust haben wir uns bereits in einem speziellen Artikel gekümmert . Mit einem ausgeklügelten Schema haben wir sie aus der Reserve …