Fleißige Leser der Fitness Guru Artikel wissen es! Der Trainingsplan kann so ausgefeilt sein wie er will, ohne die richtige Ernährung gibt es keine Fortschritte. Wer Muskeln aufbauen möchte, muss zwingend darauf achten, seinem Körper die nötigen Nährstoffe zuzuführen. Der …
Dreizehn Vitamine braucht der Mensch. Elf davon kann der Körper überhaupt nicht selbst herstellen, bei den anderen beiden reicht die Eigenproduktion nicht aus. Alles, was du an Vitaminen hast, kommt also von außen — über das, was auf deinem Teller …
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