Im Zusammenhang mit dem Brusttraining speziell für Frauen, gibt es zwei Kernfragen: Kann man durch gezieltes Training die Form der Brust verändern? Wird die Brust kleiner wenn man sie trainiert? Bruststraffung durch Fitnesstraining Die...
Indoor-Cycling Kurse gehören zu den beliebtesten Kursen in deutschen Fitnessstudios! Mit dem großen Indoorcycling/Spinning Ratgeber inkl. Trainingsplan für Anfänger wird es Dir gelingen, den Studiospaß in Dein Wohnzimmer zu holen. Spinnt der oder was? Kann das...
Die PITT-Force Trainingsmethode wurde von Karsten Pfützenreuter entwickelt und liefert beachtliche Ergebnisse. Das PITT-Force Training kombiniert verschiedene andere Trainingsmethoden und erreicht so eine maximale Auslastung des Muskels und damit maximales Muskelwachstum. Der Fitness Guru stellt eine...
Bauch, Beine, Po, das geht so ;-) Der Fitness Guru weiß um die „Problemzonen der Frau“ und hat ein kurzes und effizientes BBP Workout für Zuhause zusammengestellt. Der Zeitaufwand beträgt pro Trainingseinheit etwa 15 Minuten. Wenn...
Der Fitness Guru 5×5 Trainingsplan für harte Jungs und Mädels Das 5×5 Prinzip ist ein Ganzkörpertraining, welches an 3 Tagen in der Woche ausgeführt wird. Dabei kommen schwere Grundübungen zum Einsatz, mit denen man zahlreiche Muskeln...
Über welchen Lauf reden wir hier? Um das Trainingsläufchen am Sonntagvormittag geht es nicht! Es geht um den Lauf, der uns dabei hilft, langfristig beim Training motiviert zu sein. Eine der besten Methoden, um...
Ich hoffe, Du hast deine Hausaufgaben aus Teil 1 erledigt. Du solltest inzwischen, sofern angezeigt, Deinen Besuch beim Arzt abgehakt haben, ein paar schicke Laufschuhe dein Eigen nennen, passende Laufbekleidung haben und idealerweise wissen,...
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