Schlagwörter: Gute Vorsätze

Ziele smart formulieren und umsetzen

Ernährung / Gesundheit / Motivation

So setzt Du SMART Deine guten Vorsätze um

Ende Dezember sieht die Welt einfach aus. Du nimmst dir vor, im neuen Jahr mehr zu trainieren, gesünder zu essen und weniger Stress zu haben. Der Vorsatz fühlt sich gut an. Und Anfang Februar ist er meistens schon wieder verschwunden …

Selbstgezeichneter Gewohnheitskalender mit Häkchen und einzelnen leeren Tagen an der Küchenwand

Ziele setzen und erreichen: Was wirklich wirkt

Die leeren Kästchen sind kein Scheitern. Entscheidend ist, dass nie zwei davon nebeneinanderstehen Und, wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Du wolltest nicht mehr rauchen und hast die letzte Zigarette benutzt, um die Silvesterraketen zu zünden. Mehr Sport wolltest …