Der Fitness Talk
Jeden Monate ein neues kostenloses Fitness-Hörbuch!

Autor: Patric

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Ernährung / Motivation

Frauenpower ABC

Wer so aussehen möchte wie unser Fitness Model, der braucht unglaublich Disziplin. Hier muss alles stimmen! Alter, Genetik, Training und Ernährung.   Wer schafft es schon, all diese Anforderungen zu erfüllen? Im Alltag mit...

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Kraft / Motivation / Training

Frauenpower ABC

  Angst vor zu viel Muskelmasse ist bei vielen Frauen der Grund, warum auf hohe Gewichte verzichtet wird. Mach Du nicht diesen Fehler! Die Angst ist unbegründet. Wesentlich für einen Muskelaufbau, wie Du ihn...

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Bunte Mischung / Training

Bootcamp 2014

Egal, welches Wetter wir hatten. Wir sich bei Hitze, Regen, Nebel und Frost vor die Tür traute, der hatte in diesem Jahr die Chance eine „eigenartig“e Truppe zu beobachten. Lauschte man in den Wald,...

FAT Gripz

Ausrüstung / Training

Fat Gripz

Ab 18:00 Uhr gibt es heute bei Amazon im Rahmen des Cyber Monday die FAT Gripz. Unsere Arme sind an fast allen Oberkörperübungen beteiligt. Gerade bei schweren Rückenübungen kommt es nicht selten vor, dass die...

Der Fitness Guru

Bunte Mischung / Ernährung

Fitness Guru Weihnachtsidee 1

Weihnachten naht und man möchte nicht schon wieder Bügelbrett, Kochtopf, Krawatte, Socken und Co. verschenken. Wie sieht es zum Beispiel mit einem Gutschein für Myprotein aus. Der Beschenkte kann dann frei, je nach Trainingsziel festlegen, was...

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Ernährung

Essen wie die Neandertaler

Wenn man sich so umhört, dann waren unsere frühen Vorfahren alle Ernährungsgurus. In jeder Diskussion, in der es um Ernährung geht, wird der Steinzeitmensch als leuchtendes Vorbild präsentiert. Er wusste noch, was frische Luft...

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Ausdauer / Kraft / Training

Outdoor Bootcamp – Interview

Patric: Hallo Marc! Jetzt ist es ja bald soweit. Das Outdoor Bootcamp steht vor der Tür, die Trainingspläne stehen und einige Anmeldungen hast Du auch schon erhalten. In den letzten Wochen haben wir doch...