Verschlagwortet: Rücken

Mann sitzt lange am Schreibtisch, Hüfte dauerhaft gebeugt

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Hüftbeuger dehnen: Was Sitzen mit dir macht

Der Hüftbeuger verkürzt beim Sitzen am schnellsten und zieht das Becken nach vorn. Wie du ihn richtig dehnst, warum die Standardübung meist danebengeht und was hilft.