Verschlagwortet: HIIT-Training

Dynamische Darstellung eines Läufers in blauen Energieeffekten, die Schnelligkeit und Intensität symbolisieren. Der Fokus liegt auf der kraftvollen Bewegung und der Aktivierung des Nachbrenneffekts durch intensives Ausdauertraining.

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Schalte den Nachbrenner ein

Der Nachbrenneffekt ist ein physiologischer Prozess, der nach körperlicher Aktivität stattfindet und zu einer Erhöhung des Stoffwechsels führt. Er kann zur Verbesserung der Fettverbrennung, Erhöhung der Grundstoffwechselrate und Möglichkeit zur Gewichtsreduktion beitragen.