Verschlagwortet: Maximalpuls

Ausdauer / Ausrüstung / Gesundheit / Training

Indoor Cycling: Einstieg, Trainingsplan, Kalorien

Indoor-Cycling Kurse gehören zu den beliebtesten Kursen in deutschen Fitnessstudios! Mit dem großen Indoorcycling/Spinning Ratgeber inkl. Trainingsplan für Anfänger wird es Dir gelingen, den Studiospaß in Dein Wohnzimmer zu holen. Spinnt der oder was? Kann das...

bigstock Rangizzz

Ausdauer / Ausrüstung / Laufen

HFmax berechnen: Das richtige Lauftempo finden

Was genau ist RICHTIG, wenn es um das Lauftempo geht? Prinzipiell kann diese Frage losgelöst von sonstigen Bedingungen nicht beantwortet werden. Das Ziel das Du bei einem Lauf im Sinn hast, gibt das korrekte...