Schlagwörter: Infekt

Läufer steht an einem kalten Morgen am Straßenrand und schaut zögernd nach vorn

Gesundheit / Training

Sport bei Erkältung: Wann ja, wann besser nicht

Die Entscheidung fällt meistens hier: schon draußen, noch nicht losgelaufen Wer seinen Sport liebt, der weiß, wovon ich rede. Egal ob die Nase läuft, der Hals brennt, der Magen knarzt oder der Kopf brummt, wir lassen uns unseren Sport nicht …

Open-Window Effekt - Sport und Immunsystem

Gesundheit / Training

Open-Window-Effekt: Wie lange bist du nach Sport anfällig?

Bei Open-Window mögen viele von euch zunächst an ein offenes Fenster denken. Aber was hat das jetzt mit Sport, Fitness und Gesundheit zu tun? Wir sind doch bei „Der Fitness Guru“! Klar, wer im Winter vergisst, sein Fenster zu schließen …