Verschlagwortet: gesunde Ernährung

Ernährung / Gesundheit

Fruchtige Eiweiß-Shakes selbst gemacht

w Muskelaufbau ohne Eiweiß funktioniert nicht. Gesunde und wirkungsvolle Diät ohne Eiweiß, funktioniert auch nicht. Eiweiß ist der Grundbaustein aus dem unser Körper Muskeln aufbaut. Besonders als Sportler sollte man genügend Protein zu sich...

Was ist Fitness? Definition, Bedeutung & Bestandteile

Fitness ist der Zustand Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Das Wort stammt vom englischen to fit (tauglich, geeignet). Fit zu sein heißt, den Anforderungen von Alltag und Sport gewachsen zu sein. Fitness geht …