Verschlagwortet: Blutzucker

single large glass jar filled with overnight oats layered with berries, soft natural light from side

Haferflocken täglich essen: Was Beta-Glucan wirklich bewirkt

Drei Gramm. Mehr braucht es nicht, um deinen Cholesterinspiegel messbar zu senken. Drei Gramm Beta-Glucan, verpackt in einer simplen Schüssel Haferflocken. Kein teures Supplement, kein exotisches Superfood aus Übersee, keine Wunderpille mit zweifelhafter Herkunft....

Ernährung / Gesundheit

Heißhunger Attacken – verstehen und abwehren

Dein Körper schreit nach Nahrung, du bist verdammt schlecht drauf und kannst für nichts mehr garantieren. Wer dich jetzt anredet, ist in großer Gefahr. Ausnahmezustand, Alarm… Erkennst du dich? Dann hast du wahrscheinlich gerade eine Heißhungerattacke ! Wer Heißhunger hat …

Ernährung / Gesundheit

Warum ist Sitzen so ungesund?

Sitzen ist das neue Rauchen – lautet der Titel eines Bestsellers. Ganz so dramatisch ist es sicher nicht, wie sieht die Sachlage aus? Wir sitzen auf dem Weg zur Arbeit, während der Arbeit, auf...