Der Fitness Talk
Jeden Monate ein neues kostenloses Fitness-Hörbuch!

Autor: Patric

0

Ernährung / Motivation

Optimales Timing der Mahlzeiten

Wer so aussehen möchte wie unser Fitness Model, der braucht unglaublich Disziplin. Hier muss alles stimmen! Alter, Genetik, Training und Ernährung.   Wer schafft es schon, all diese Anforderungen zu erfüllen? Im Alltag mit...

FAT Gripz

Ausrüstung / Training

Fat Gripz

Ab 18:00 Uhr gibt es heute bei Amazon im Rahmen des Cyber Monday die FAT Gripz. Unsere Arme sind an fast allen Oberkörperübungen beteiligt. Gerade bei schweren Rückenübungen kommt es nicht selten vor, dass die...

0

Ernährung

Essen wie die Neandertaler

Wenn man sich so umhört, dann waren unsere frühen Vorfahren alle Ernährungsgurus. In jeder Diskussion, in der es um Ernährung geht, wird der Steinzeitmensch als leuchtendes Vorbild präsentiert. Er wusste noch, was frische Luft...

1

Ausdauer / Kraft / Training

Outdoor Bootcamp – Interview

Patric: Hallo Marc! Jetzt ist es ja bald soweit. Das Outdoor Bootcamp steht vor der Tür, die Trainingspläne stehen und einige Anmeldungen hast Du auch schon erhalten. In den letzten Wochen haben wir doch...

1

Kraft / Training

Brustmuskeln (Stagnation im Training)

Jeder hat einen „Problemmuskel“. Selbst unser hochgeschätzter Arnold hatte ihn. Den Muskel, der sich partout sträubt, auf Trainingsreize mit Wachstum zu reagieren. Je nach genetischer Disposition hat man von diesen unangenehmen Genossen gleich mehrere. Gerne würden wir mit Arnold tauschen …