Verschlagwortet: Vitamine

Zwei Wanderer mit Rucksäcken steigen einen felsigen Bergpfad ab

Gesundheit / Training

Muskelkater: Was wirklich hilft und was nicht

Der Abstieg erzeugt den Muskelkater, nicht der Aufstieg – bergab bremst der Muskel, während er sich verlängert Wer ins Training einsteigt und nicht äußerste Vorsicht walten lässt, bekommt es mit ihm zu tun: dem Muskelkater . Das kann ganz schön …

Vitamin-Kreisel

Ernährung / Gesundheit

Alle 13 Vitamine: Tabelle mit Tagesbedarf & Wirkung

Dreizehn Vitamine braucht der Mensch. Elf davon kann der Körper überhaupt nicht selbst herstellen, bei den anderen beiden reicht die Eigenproduktion nicht aus. Alles, was du an Vitaminen hast, kommt also von außen — über das, was auf deinem Teller …