Verschlagwortet: Trainingstagebuch

Aufgeschlagenes Trainingstagebuch mit handschriftlichen Sätzen auf einer Hantelbank im Fitnessstudio

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Trainingstagebuch führen: 3 Minuten für mehr Kraft

Notieren allein macht nicht stärker. Was wirklich ins Log gehört, die 3-Minuten-Routine zwischen den Sätzen und die Fehler, die dich Fortschritt kosten.