Markiert: Repetition maximum

Oktober 26, 2018

Wie kann man am schnellsten Kraft aufbauen?

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Kraft / Training

Mai 9, 2014

Brustmuskeln (Stagnation im Training)

InhaltDer Aufbau der BrustmuskulaturDie Aufgabe der BrustmuskulaturDas Brust-Power-WorkoutSchritt 1: DekonditionierungSchritt 2: Technik optimierenSchritt 3: Der AngriffDas TrainingsprogrammTrainingstag 1 (hochintensiv):Trainingstag 2:Tipps und HinweiseErnährungDas restliche TrainingWarum wird es wirken?Und was kommt danach? Jeder hat einen „Problemmuskel“....